Resep Yuni Shara Langsing Ternyata Murah dan Praktis, Cukup Dilakukan di Rumah & Ikuti 2 Langkah Ini

SURYAMALANG.COM - Resep Yuni Shara langsing di usia 46 tahun ternyata tidak sulit bahkan relatif murah baik segi biaya maupun waktu. 

Artinya, bagi anda yang ingin mencontoh resep langsing Yuni Shara tidak perlu merogoh kocek dalam apalagi datang ke tempat fitnes, namun cukup dilakukan dengan cara sederhana di rumah. 

Sebagaimana diketahui, sosok Yuni Shara memang dikenal tidak hanya langsing, namun juga awet muda. 

Kecantikan penyanyi era 90'an itu kerap terlihat di berbagai foto unggahan di akun instagramnya padahal kakak Krisdayanti itu sudah memiliki 2 orang anak remaja. 

• Pekerjaan Lama Nagita Slavina Sebelum Terkenal Terungkap, Ternyata Mulia, Raffi Ahmad Sampai Kagum

• Selamat! Momo Geisha Melahirkan Anak Pertama dengan Nicola, Lihat Wajah & Nama Bayinya yang Cantik

• Posisi Luna Maya saat Syahrini & Reino Barack Nikah, Pilih Tinggalkan Jakarta & Pergi ke Negara Lain

• Tarif Endorse Ayu Ting Ting Vs Nagita Slavina Kalah Telak dengan Syahrini, Termasuk 3 Artis Ini

• Kondisi Keuangan Ahmad Dhani Dibongkar Pengacara, Tak Ada Pemasukan Karena Dipenjara, Makin Miskin?

Selain memiliki tubuh ideal dan awet muda, wajah dan tubuhnya juga selalu terlihat menarik serta bugar.

Jika adiknya, Krisdayanti memilih melakukan berbagai macam perawatan mahal dari ujung kepala hingga kaki.

Yuni Shara justru lebih memilih cara alami seperti menjaga pola makan, treatment dengan bahan alami hingga olahraga ringan di rumah.

Trik Yuni Shara menjaga berat badan dengan cara olahraga ringan di rumah ternyata bisa diterapkan di rumah terutama bagi anda yang tidak memiliki banyak waktu luang.

• Chord dan Lirik Lagu Dilan 1990 Dulu Kita Masih SMA, Untuk Sambut Film Dilan 1991 yang tayang Besok

• Fakta-fakta Sumber Kekayaan Luna Maya yang Jarang Tersorot, Pintar Ambil Peluang Demi Berburu Rupiah

• Danau Buatan di Surabaya jadi Sarang Buaya Liar, Ada Warga Nyaris Dicaplok

Hal ini seperti yang diungkapkan Yuni Shara saat hadir sebagai bintang tamu di acara Brownis Trans TV (8/10/2018).

Dalam acara tersebut, Yuni Shara mempraktikan olahraga ringannya di rumah tanpa mengeluarkan uang sedikit. 

Apa saja 2 langkah sederhana itu, berikut ulasannya:

1. Gerakan naik turun 

Yuni Shara hanya membutuhkan objek sofa atau kasur yang tidak terlalu tinggi ketika olahraga ringan.

Caranya dengan meletakan kedua tangan di pinggiran sofa atau kasur lalu lakukan gerakan naik turun.

Berawal dari duduk di pinggiran sofa atau kasur lalu turun sedikit jongkok, naik lagi dan begitu seterusnya.

2. Gerakan Plank

Selain itu, Yuni Shara juga sering melakukan gerakan plank sendiri dengan media matras atau alas lantai lainnya.

Yuni Shara mengaku melakukan semua gerakan itu ketika sedang tidak ada kerjaan di rumah, di tengah membersihkan rumah atau menonton TV.

Biasanya Yuni Shara melakukan gerakan tersebut minimal sebanyak 10 kali atau lebih sesuai keinginan.

"Ini kita bisa 10 kali kalikan 3," kata Yuni Shara dalam acara Brownies. 

Bahkan terkadang ia melakukan gerakan tersebut dalam waktu #5MenitAja atau lebih sesuai kemampuan dan longgarnya waktu.

"Ya itu semua (olahraga) setiap hari di rumah, kalau misal lagi nonton tv nganggur-nganggur kayak gitu. Lagi baca koran habis ngopi terus iseng nge-plank," katanya.

Berikut contoh gerakan plank:

Yuni Shara merasa gerakan olahraga sederhana itu lumayan membantu dirinya mengeluarkan keringat dan menjaga bentuk tubuh.

Apalagi jika gerakan sederhana itu rutin dilakukan setiap hari ketika sedang duduk santai di rumah.

Melansir dari yogiapproved.com, olahraga dengan pose plank seperti Yuni Shara bisa memberikan 7 manfaat:

1. Memperkuat otot perut

Bagi anda yang memiliki masalah dengan perut buncit, pose ini bisa menjadi pilihan karena membantu mengecilkan perut.

Begitu pula bagi lelaki yang menginginkan perut six pack juga bisa mempraktikannya di rumah.

2. Membentuk otot

Pose plank selama #5MenitAja ini juga memperkuat otot-otot di bahu, dada, kaki, dan punggung.

Fungsionalitas pose ini dikombinasikan dengan pegangan isometrik membantu memperkuat dan membangun otot tanpa lemak.

3. Meningkatkan metabolisme

Menurut Latihan Fisiologis Katie, Heimburger ketika meningkatkan massa otot, maka metabolisme akan semakin meningkat.

Pada akhirnya akan menghasilkan pembakaran kalori yang lebih besar.

4. Mengurangi nyeri punggung

Ketika otot-otot di perut lebih kuat karena gerakan plank #5MenitAja, maka membantu masalah nyeri punggu dan berkurang semakin hari.

Karena itu, bagi anda yang memiliki masalah nyeri punggung bisa melakukan gerakan sederhana ini di rumah.

5. Membentuk postur tubuh ideal

Demi mendapatkan postur tubuh yang ideal paling mudah dilakukan dengan memastikan otot tulang belakang, tengah, atas, kuat dan sehat.

Saat berlatih pose plank, bagian belakang, dada, bahu, perut, dan leher terlibat dan bekerja keras menyesuaikan penyelarasan alami tubuh.

6. Meningkatkan kesehatan tulang dan sendi

Ketika melakukan pose plank, akan terbentuk jaringan tulang baru yang menghasilkan tulang lebih sehat dan kuat.

Gerakan olahraga seperti ini tentu juga akan membantu meningkatkan sirkulasi persendirian.

7. Menghilangkan stres

Pose plank maupun olahraga lainnya dapat melepaskan zat neurokimia di otak yang disebut endorfin.

Zat tersebut dikenal dapat meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi stres.

Pose ini juga dapat membantu meredakan ketegangan, karena tubuh dianjurkan untuk meregangkan dan memperpanjang saat melakukan pose.

Resep Awet Muda Yuni Shara

Selain tubuh ideal, dalam lewat unggahan foto di akun Instagram pribadinya, Selasa (10/4/2018) lalu.

Yuni Shara juga pernah membocorkan resep awet mudahnya. 

Saat itu Yuni terlihat mengunggah foto dirinya yang kenakan dres hitam panjang.

Rambutnya yang hitam dan panjang terlihat terurai rapi ke belakang.

Di foto tersebut, Yuni juga terlihat mengeluarkan senyum khasnya

Berikut fotonya:

Dalam keterangan foto, Yuni menjelaskan jika wanita sudah dilahirkan untuk menjadi sosok yang cantik.

Jika tidak, Tuhan sudah menyiapkan berbagai solusi kecantikan untuk wanita.

'Perempuan itu terlahir sudah menjadi cantik, masing-masing mempunyai kelebihan dan kelurangan masing-masing. GustiAllah maringin banyak solusi,' tulisnya.

Yuni sendiri menuliskan 4 solusi kecantikan yang harus dilakukan oleh wanita, seperti berikut:

'1.Makeup salah satu cara untuk menutupi kekurangan di wajah. 

2.High heels bisa membantu orang yg kurang tinggi (kaya saya)

3 Ubanan, tinggal nge Cat (kaya saya juga)

4.Lidah buaya buat Masker wajah ngilangin kerutan, flek, jerawat dan bs numbuhin rambut,' imbuhnya.

Tak hanya itu, Yuni juga memberikan dorongan agar para wanita tidak minder.

Karena semua masalah di dunia ini ada solusinya.

'Begitu banyak nya solusi buat seorang perempuan.
Jadiiii..... menurut saya, Buat seluruh perempuan cantik di belahan Nusantara ini, Bulan ini bulan nya Perempuan.

Mari kita lakuakan banyak kegiatan sesuai dengan keperempuanan kita.

Postinganpun Cantik-cantik dan Tulisan yang Menyejukan dan saling memberi Motifasi akan bermanfaat, khususnya untuk saya.
Go perempuan Indonesia,' pungkasnya.

Netter yang melihat unggahan tersebut turut memberikan tanggapan lewat kolom komentar.

'Gorgious.....like it.' ujar akun @ferri_212

'Yg terpenting cantik hati mbak yun,,, lahiriah nya smua perempuan cantik, boleh lah kita mempercantik diri asal tdk melawan syariat... Manusia tdk ada yg sempurna... Salam untuk perempuan2 cantik d Indonesia' ungkap akun @lusipess

'Setuju jenk ..umur boleh tambah cantik harus tetap di pertahankan ..cantik lahir batin tentu.' ujar akun @nurulsamin

'Go perempuan Indonesia.' ungkap akun @kartikaaahp

• Polri Siapkan Penghargaan Kepada Bripda Sani, Pemain Timnas U-22

• Ada Pelaku Lain, Pengacara Syahri Minta KPK Usut Rp 41 Miliar Sisa Uang Fee PUPR Tulungagung