Tips

Tips Agar Puasa Selalu dalam Kondisi Prima, Termasuk Hindari Makanan Kemasan

Tidak makan dan minum selama puasa tentu dapat berpegaruh pada tubuh. Ada tips agar puasa selalu dalam kondisi prima.

Tips Agar Puasa Selalu dalam Kondisi Prima, Termasuk Hindari Makanan Kemasan
TribunTravel.com
Ilustrasi. 

Laporan Wartawan : Hefty's Suud

SURYAMALANG.COM, SURABAYA – Ada tips agar puasa selalu dalam kondisi prima.

Umumnya, umat Islam puasa antara 11 sampai 18 jam dalam sehari.

Tidak makan dan minum dalam kurun waktu tersebut tentu dapat berpegaruh pada tubuh, baik secara psikologis maupun fisiologis.

Dokter Medicelle Clinic Surabaya, dr Puspita Dyah Ardyani mengatakan mengatur pola makan adalah hal yang harus diperhatikan saat puasa, termasuk puasa Ramadan.

“Puasa tentu mengubah pola makan. Masalah yang sering terjadi adalah dehidrasi.”

“Tapi, itu bisa diatasi dengan mengatur pola makan yang benar,” ujar dr Puspita Dyah Ardyani kepada SURYAMALANG.COM, Senin (6/5/2019).

Menurutnya, ada lima hal yang perlu diperhatikan dalam mengatur pola makan selama puasa.

Pertama, berbukalah dengan makanan yang manis dalam jumlah sedikit.

Kenapa?

Halaman
123
Editor: Zainuddin
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved