Citizen Reporter
CITIZEN REPORTER - Ibu Hamil Berpuasa? Ini Tips dari Praktisi Kesehatan Ibu dan Anak
Meskipun bumil tidak diharuskan untuk puasa saat hamil. Namun, pastinya ibu hamil tetap ingin menunaikan ibadah puasa dan menjalankan pelbagai ibadah
Editor:
yuli
lihat foto
Kedua, masukkan menu makanan yang kaya vitamin C dan seng (zinc) untuk menjaga vitalitas tubuh, utamanya untuk menghindari anemia. Ketiga, hindari konsumsi makanan manis saat sahur agar bumil tidak merasa lemas dan cepat lapar akibat terjadinya insulin shock.
Keempat, usahakan untuk banyak minum air putih hingga tiba jadwal Imsakiyah. Masukkan juga segelas susu hangat ke dalam menu sahur Anda sehari-hari. Selain baik bagi pertumbuhan janin, susu juga akan mencegah Anda dari anemia.
“Semoga tips dan trik sederhana ini bermanfaat bagi bumil untuk tetap menjalankan ibadah di bulan Ramadhan yang penuh berkah ini meskipun sedang hamil,” tukasnya. ADI H
Rekomendasi untuk Anda
