Breaking News:

Kesehatan

Anda Insomnia Atau Susah Tidur di Malam Hari? Simak Tips Penting Ini, Semoga Tidur Anda Bisa Nyaman

Anda Insomnia Atau Susah Tidur di Malam Hari? Simak 6 Tips Penting Ini, Semoga Tidur Anda Bisa Nyaman

Editor: eko darmoko
THINKSTOCK
Ilustrasi 

SURYAMALANG.COM - Susah tidur di malam hari atau insomnia sering dialami oleh banyak orang.

Meskipun sudah lama terbaring di tempat tidur, namun seseorang sulit untuk memejamkan mata dan tidur terlelap.

Dikutip SURYAMALANG.COM dari Kompas.com, sepertiga hidup manusia berada di tempat tidur.

Oleh sebab itu kamar, terutama tempat tidur, harus dibuat senyaman mungkin sehingga bisa mendapatkan kualitas tidur yang maksimal.

Tidur yang berkualitas juga bisa membuat badan lebih segar sehingga dapat melakukan aktivitas di hari berikutnya.

Dilansir dari Homes to Love, Selasa (5/1/2021), ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar suasana kamar semakin tenang dan nyaman.

1. Warna tenang

Warna cat dinding kamar dapat memengaruhi kualitas tidur Anda.

Dinding yang berwarna cerah dapat memicu indera secara tidak sadar.

Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, pilih warna yang menenangkan seperti merah muda, hijau, putih, atau biru lembut.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved