Ramadan 2021

Lemas Saat Berpuasa? Coba Konsumsi 6 Makanan Ini Waktu Sahur: Ada Daging, Keju hingga Brokoli

Inilah 6 makanan yang dapat Anda konsumsi saat sahur agar kuat puasa seharian, dapat mengurangi rasa lemas dan dijamin kenyang lebih lama.

Penulis: Ratih Fardiyah | Editor: Dyan Rekohadi
SURYAMALANG.COM
Ilustrasi makan sahur 

SURYAMALANG.COM - Inilah 6 makanan yang dapat dikonsumsi saat sahur agar kuat puasa seharian.

Makanan ini dapat mengurangi rasa lemas anda saat berpuasa seharian, dijamin kenyang lebih lama.

Seperti diketahui, umat Muslim saat ini sedang menjalani puasa Ramadhan 2021 atau Ramadhan 1442 H.

Sebelum melaksanakan puasa Ramadan, para umat Muslim dianjurkan untuk makan di waktu sahur.

ILUSTRASI - Makan sahur bersama keluarga di bulan Ramadan 2021
ILUSTRASI - Makan sahur bersama keluarga di bulan Ramadan 2021 (SURYAMALANG.COM)

Demi menjaga kesehatan, pola makan dengan komposisi gizi dan bernutrisi tetap perlu dipertahankan selama bulan puasa.

Hal itu lantaran makanan yang kamu konsumsi saat sahur akan berpengaruh pada energimu ketika berpuasa.

Baca juga: Niat Sholat Dhuha Beserta Doa yang Dibaca, Waktu dan Keutamaanya, Amalan untuk Bulan Ramadan

Baca juga: Bacaan Salat Subuh Lengkap Doa Qunut dan Qunut Nazilah, Berikut Lafal Latin, Arti & Tata Caranya

Baca juga: Jadwal Imsakiyah & Buka Puasa Wilayah Malang dan Kota Lain Rabu 14 April 2021, Lengkap Niat Puasa

Baca juga: Keutamaan 10 Hari Pertama Puasa Ramadan: Allah Buka Pintu Rahmat, Ampunan dan Pahala yang Melimpah

Makanan yang tepat akan membuat tubuhmu tak mudah lemas saat berpuasa.

Lantas, apa saja makanan yang perlu dikonsumsi agar kuat berpuasa?

Dilansir dari Tribun Style, simak enam makanan sahur agar tak mudah lemas saat puasa.

1. Daging putih

Ilustrasi. (Freepik)
Ilustrasi. (Freepik) 

Ada baiknya mengonsumsi makanan yang mengandung protein saat sahur.

Daging putih bisa jadi sumber protein tubuh selama berpuasa.

Pasalnya, daging putih lebih mudah dicerna oleh tubuh dibanding daging merah.

Kamu bisa mengonsumsi daging putih seperti daging ayam yang ditumis atau dikukus.

Halaman
1234
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved