Breaking News:

Ramadan 2021

Tips Olahraga Saat Puasa Agar Tetap Bugar di Bulan Ramadan, Simak Juga Waktu Terbaik untuk Olahraga

Inilah tips olahraga saat puasa agar tetap memiliki tubuh bugar selama menjalankan ibadah di Bulan Ramadan. 

Tribunnews
Ilustrasi Olahraga Saat Puasa 

SURYAMALANG.COM - Inilah tips olahraga saat puasa agar tetap memiliki tubuh bugar selama menjalankan ibadah di Bulan Ramadan

Simak juga waktu terbaik untuk berolahraga selama puasa Ramadan agar tetap bisa menjaga kebugaran tubuh. 

Seperti yang diketahui, olahraga menjadi satu aktivitas penting untuk menjaga kebugaran tubuh meski pada bulan Ramadan.

Dalam kondisi puasa, kita pasti merasakan lapar dan haus.

Bolehkah kita berolahraga saat berpuasa?

Olahraga seperti apa yang sebaiknya dilakukan?

Ilustrasi buka puasa
Ilustrasi buka puasa (SURYAMALANG.COM)

Dokter olahraga Michael Triangto mengatakan, olahraga bisa saja dilakukan meskipun tengah berpuasa.

Olahraga yang bisa dilakukan adalah olahraga yang masuk kategori ringan.

"Ketika puasa olahraga yang baik bersifat ringan," ujar Michael, dikutip dari Kompas.com artikel, "Tips Olahraga pada Bulan Puasa".

Olahraga ringan adalah yang masuk kategori aerobik seperti jalan dan lari.

Halaman
1234
Penulis: Frida Anjani
Editor: Dyan Rekohadi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved