Cara Membuat Jamu Temulawak untuk Obat Batuk dan 7 Tanaman Herbal Lain yang Mudah Ditemukan

SURYAMALANG.COM, MALANG - Berikut cara membuat jamu temulawak untuk obat batuk, salah satu penyakit umum yang menyerang berbagai usia. 

Selain temulawak, ada 7 tanaman herbal lain yang bisa dipakai sebagai obat batuk seperti Sereh, Daun sirih, Kencur dan jeruk nipis. 

Tidak sulit membuat jamu temulawak untuk obat batuk, terlebih tanaman herbal itu mudah ditemukan di Indonesia. 

Untuk membuat jamu temulawak sebagai obat batuk diperlukan tambahan jeruk nipis. 

Kenapa demikian?

Mengutip Kontan.co, temulawak memiliki sifat antiperadangan dan antibiotik.

Selain itu, temulawak mengandung zat aktif germacrene, xanthorrhizol, betha curcumena, dan lainnya. 

Sedangkan, jeruk nipis kaya akan vitamin C yang berperan meningkatkan daya tahan tubuh.

Untuk membuat obat herbal ini caranya cukup mudah.

Berikut bahan dan panduan membuatnya yang dikutip dari buku berjudul Tumbuhan Obat dan Khasiatnya karya H. Arief Hariana dikutip via Kontan.co 'Sederet obat herbal untuk meredakan batuk yang bahannya mudah didapat'.

• Bahan 

Temulawak 1 jari 
Jeruk nipis 1/4 buah 
Madu 2 sendok makan 
Air 1 gelas 

• Cara membuat jamu 

Cuci temulawak dan jeruk nipis sampai bersih. Kemudian, Anda potong kecil-kecil temulawak lalu rebus sampai mendidih. 

Saring potongan temulawak lalu tambahkan air jeruk nipis dan madu ke dalam air rebusan temulawak. 

Minum dua kali sehari dengan takaran 1/2 gelas. 

Selain temulawak, berikut 7 tanaman herbal lain yang bisa digunakan sebagai obat batuk herbal:

1. Sereh 

Memang, sereh sudah populer dalam dunia pengobatan herbal sejak dahulu kala.

Melansir dari buku berjudul Sehat Alami dengan Herbal: 250 Tanaman Berkhasiat Obat karya Gagas Ulung, Pusat Studi, sereh mengandung minyak atsiri dan antioksidan. 

Untuk membuat obat herbal batuk dari sereh cukup mudah, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. 

• Bahan 

Sereh segar 600 gram (keringkan)
Air secukupnya 

• Cara membuat jamu 

Cuci sereh yang sudah dikeringkan.

Setelah itu, rebus sereh dengan air secukupnya sampai mendidih. Lalu, Anda saring dan minum selagi hangat. 

2. Daun sirih 

Daun sirih dikenal sebagai tanaman herbal yang berkhasiat untuk merawat area kewanitaan.

Daun sirih juga kerap digunakan untuk menghentikan mimisan.    

Rupanya manfaat daun sirih tidak hanya itu saja, daun sirih juga bermanfaat sebagai obat herbal yang ampuh mengobati batuk. 

Namun, penderita tidak boleh asal mengonsumsi daun sirih untuk mengobati batuk.

Sebab ada cara khusus minum obat herbal daun sirih sebagai obat batuk. 

Mengutip dari Buku Toga, Badan Penelitian dan Pengembangan Pertanian, Kementerian Pertanian, berikut bahan dan cara meracik daun sirih untuk mengobati batuk.  

• Bahan 

Daun sirih 4 lembar 
Air 2 gelas

• Cara membuat jamu  

Cuci daun sirih sampai bersih. Kemudian, Anda rebus daun sirih sampai mendidih. 

Setelah itu, dinginkan air rebusan daun sirih lalu gunakan air rebusan daun sirih untuk berkumur.

Sebaiknya berkumur dengan air rebusan daun sirih secara teratur sampai batuk sembuh. 

3. Kencur

Mengutip dari buku berjudul Kencur karya Ir.H. Rahmat Rukmana, MBA.,M.Sc. ripang kencur mengandung sineol, paraeumarin, asam anisic, gom, pati, dan mineral. 

Berdasarkan buku berjudul Memanfaatkan Bumbu Dapur Untuk Mengatasi Aneka Penyakit, kencur bersifat ekspektoran yang artinya menyembuhkan batuk dan mengeluarkan dahak. 

Membuat ramuan herbal kencur untuk obat batuk cukup mudah. Berikut bahan dan caranya yang dilansir dari situs Balai Penelitian Tanaman Rempah dan Obat (Balittro). 

• Bahan 

Kencur (diparut) 15 gram 
Air 20 ml

• Cara membuat jamu 

Peras dan saring kencur yang sudah diparut.

Bisa tambahkan air saat memeras kencur agar memperoleh air kencur sekitar 50 ml. 

Minum air perasan kencur dua sendok makan dua kali sehari.

Khusus untuk anak-anak, minum satu sendok makan dua kali sehari dan bisa mengulangi minum air perasan kencur tersebut selama 14 hari. 

4. Jeruk nipis 

Jeruk nipis merupakan obat batuk herbal. Jeruk nipis bersifat antibakteri dan mukolitik alias peluruh dahak.

Hal inilah yang membuat jeruk nipis mampu mengobati batuk. 

Untuk mengobati batuk, campurkan jeruk nipis dengan kecap.

5. Cengkeh 

Cengkeh dipercaya bisa mengobati batuk. Hal ini disebabkan cengkeh bersifat antibakteri dan anti batuk. 

Mengutip dari buku berjudul Tanaman Potensial Berkhasiat Obat Cengkeh Temulawak Jahe Kunyit Kencur Serai, karya Suharman, cengkeh bisa mengeluarkan dahak dari tenggorokan. 

Untuk merasakan manfaatnya cukup mudah, cukup kunyah cengkeh dengan garam. 

6. Asam jawa 

Asam jawa kerab digunakan sebagai bumbu masakan atau bahan membuat rujak buah. 

Melansir dari buku berjudul Tumbuhan Obat dan Khasiatnya, asam jawa bermanfaat sebagai obat herbal untuk batuk. 

Asal tahu saja, asam jawa memiliki efek farmakologis, antiseptik, penurun panas, penambah nafsu makan, dan tonik. 

Untuk merasakan manfaat asam jawa sebagai obat batuk herbal, cukup sediakan 10 gram daging buah asam jawa dan gula merah secukupnya. 

Lalu, cuci daging asam jawa sampai bersih. Kemudian Anda seduh daging asam jawa dengan segelas air panas dan tambahkan gula jawa. 

Kemudian, minum obat herbal tersebut satu kali sehari secara rutin sampai batuk sembuh. 

7. Daun kemangi 

Melansir dari buku berjudul 56 Makanan Ajaib dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Dan Kecantikan, karya Yusuf CK Arianto, daun kemangi bermanfaat sebagai obat herbal untuk batuk dan flu. 

Untuk merasakan manfaatnya, rebus daun kemangi, cengkah, dan sejumput garam sampai mendidih.

Lalu, saring dan minum selagi hangat. 

Sebaiknya minum air rebusan daun kemangi secara teratur agar batuk segera sembuh. 

Pilih salah satu resep obat herbal untuk batuk di atas dan mengonsumsinya secara rutin. 

Ikuti berita terkait temulawak, manfaat temulawak dan cara membuat jamu temulawak lainnya. 

Penulis: Sarah Elnyora/ SURYAMALANG.COM