Raffi Ahmad Alami Saraf Kejepit Hingga Jalani Operasi, Ini Cara Mencegah dan Gejala yang Diwaspadai

- Kegiatan Berulang: Aktivitas tulang belakang yang berulang, seperti membungkuk atau mengangkut barang, dapat memperbesar risiko saraf kejepit.

- Cedera dari Gerakan Mendadak: Gerakan seperti mengangkat, menarik, atau memutar dapat menimbulkan cedera pada saraf.

- Kelebihan Berat Badan: Saraf bisa lebih tertekan akibat kelebihan berat badan.

- Kehamilan: Penambahan volume cairan saat hamil dapat membuat rongga lebih sempit sehingga dapat menekan saraf.

- Bed Rest: Bila terlalu lama bed rest atau istirahat di tempat tidur, risiko saraf kejepit lebih tinggi

Mencegah Saraf Terjepit

Orang yang pernah terkena saraf kejepit bisa mengalaminya lagi di kemudian hari. Untuk pencegahan, bisa melakukan hal berikut ini:

Seperti dilansir dari Tribunnews: Saraf Terjepit yang Dialami Raffi Ahmad Bisa Terjadi Berulang, Berikut Cara Mencegahnya,

- Postur tubuh saat duduk dalam posisi baik dan benar

- Hindari menyilangkan kaki saat duduk dalam waktu lama

- Menjaga berat badan agar ideal

- Ambil rehat sejenak ketika melakukan kegiatan yang berulang

- Menggunakan brace/korset untuk menjaga posisi tubuh dengan baik

- Olahraga untuk menguatkan otot dan membuat tubuh rileks

Melansir Mayo Clinic, saraf terjepit adalah kondisi yang terjadi saat terlalu banyak tekanan terhadap saraf oleh jaringan yang ada di sekitarnya. Misalnya tulang, tulang rawan, otot, ataupun tendon.