Kesehatan

Konsumsi Telur Saat Makan Sahur Sebagai Cadangan Energi Selama Puasa Seharian

Makan sahur untuk mempersiapkan cadangan makanan dalam tubuh sebelum puasa seharian.

Editor: Zainuddin
Instagram/world_record_egg
Telur. 

Laporan wartawan: Luthfi Husnika

SURYAMALANG.COM, KEDIRI - Makan sahur untuk mempersiapkan cadangan makanan dalam tubuh sebelum puasa seharian.

Dengan makan sahur, tubuh akan memiliki cadangan makanan yang diolah untuk menjadi energi seharian.

Tanpa makan sahur, tubuh akan menjadi lebih lemas dan kurang bertenaga.

Perlu makan sahur dengan gizi seimbang untuk memenuhi kebutuhan energi harian.

Ada beberapa komponen makanan yang disarankan seperti telur yang mengandung protein tinggi, daging, ikan, sayur mayur, buah dan karbohidrat tentunya.

Telur menjadi salah satu lauk pauk yang sangat disarankan untuk dikonsumsi saat makan sahur. Telur yang mengandung protein tinggi.

"Saat makan sahur dianjurkan konsumsi makanan gizi seimbang dan tinggi protein. Protein hewani maupun nabati sama baiknya."

"Telur misalnya. Ini sangat baik karena kadar proteinnya tinggi," kata Mirthasari Palupi SST, M. Kes., Ahli Gizi dari Akademi Gizi Karya Husada Kediri kepada SURYAMALANG.COM, Senin (4/4/2022).

Upi menjelaskan telur merupakan sumber protein yang punya nilai biologis tinggi.

Halaman
12
Sumber: Surya Malang
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved