Arema FC Berpeluang Memperpanjang Mimpi Buruk Barito Putera, Tapi Almeida Tetap Harus Waspada!

"Kalaupun ada latihan recovery pasti sorenya."

"Jadi tidurnya tetap cukup," kata Nanang Tri Wahyudi, dikutip SURYAMALANG.COM dari Kompas.com.

"Kalau ini sih agak terjaga karena pertandingannya seminggu sekali jadi ada libur."

"Kalau empat hari sekali ya kasihan," imbuhnya.

Nanang Tri Wahyudi melanjutkan, istirahat efektif adalah waktu di mana pemain benar-benar dibebaskan dari kegiatan.

Sementara jika away, istirahat di dalam perjalanan dimasukkan ke dalam kategori waktu berkegiatan.

Sebab pemain tidak benar-benar rileks untuk memulihkan kondisi.

"Hitungannya itu dua hari untuk perjalanan dan perjalanan itu jangan dianggap sebagai libur karena tidak dalam kondisi libur itu," tegas dokter yang tergabung anggota PDSKO (Perhimpunan Dokter Spesialis Olahraga).

"Libur itu kan asumsinya rileks tidak ada beban fisik, ini kan tidak."

"Perjalanan itu kan walaupun tidak lari tetapi tubuh diam untuk duduk, itu lebih tidak sehat daripada tidak latihan," pungkasnya.

Update Google News SURYAMALANG.COM