Cara Rasulullah SAW Sahur dan Menu Makanan Sehat yang Disantap, Mengandung Banyak Gizi dan Vitamin

Selain itu sahur dengan menggunakan kurma ini dilakukan untuk menghindari lemas akibat makanan ketika berpuasa.

Penjelasan dr Zaidul Akbar 

Penggagas kesehatan ala Rasulullah SAW, dr Zaidul Akbar mengungkap menu sahur sesuai yang diajarkan Nabi Muhammad SAW.

Menurut dr Zaidul Akbar ada banyak pilihan menu sahur sehat dan sebaiknya disarankan mengkonsumsi makanan yang dicontohkan Nabi Muhammad SAW saat sahur.

Salah satu menu sahur sesuai yang diajarkan Nabi Muhammad SAW, dikatakan dr Zaidul Akbar adalah kurma dan semangka.

dr Zaidul Akbar menjelaskan Nabi Muhammad SAW terbiasa makan kurma dengan semangka.

"Sains menjelaskan ternyata Fe atau besi yang ada pada kurma akan terikat dengan sempurna dan bisa meningkatkan fungsi Fe itu ketika bertemu dengan vitamin C, maka makanlah kurma dengan semangka atau jeruk," jelas dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal youtube Bisikan.com.

Baca juga: Lirik Sholawat Al Qolbu Mutayyam Lengkap dengan Terjemahannya, Syair Lagu Pujian Nabi Populer

Artikel BanjarmasinPost.co.id 'Menu Sahur Sesuai yang Diajarkan Nabi Muhammad SAW'.

Baca juga: Yarobibil Mustofa Baligh Maqo Sidana Lirik Sholawat Populer Lengkap dengan Terjemahannya

Setelah itu, agar tulang-tulang menjadi kuat maka bisa minum perasan air jeruk nipis dan madu.

Khasiat yang didapat tubuh akan kuat dan bugar sebab vitamin C dan enzim dapat diserap tubuh dari minuman tersebut.

Meski menyehatkan, dr Zaidul Akbar tetap mengimbau agar tidak berlebihan dalam mengkonsumsi kurma dan minuman tersebut.

"Makan kurma setiap hari boleh, namun maksimal tujuh butir sudah cukup, sehabis konsumsi kurma dan minum air jeruk nipis ditambah madu, Anda masih perlu energi dari protein, yang didapat dari minyak zaitun," terang dr Zaidul Akbar.

Secara sains, minyak zaitun mengandung MUFA yaitu medium unsaturated fatty acid, salah satu minyak terbaik yang bisa digunakan untuk meningkatkan fungsi jantung, apalagi kolesterol.

Konsumsi minyak zaitun dilakukan pada malam hari sebelum tidur sebanyak satu sendok makan, lalu pada saat sahurnya dilanjutkan dengan makan kurma dan minuman jeruk nipis.

"Setelah itu apalagi? Perbanyak doa, karena pada saat sahur dianjurkan umat Islam untuk memanjatkan doa kepada Allah SWT," urai dr Zaidul Akbar.