Baca tanpa iklan
SURYAMALANG.COM, MALANG - Inilah rahasia awet muda Sophia Latjuba aktris yang baru saja menikahkan sang anak, Eva Celia dengan Demas Narawangsa.
Meski saat ini usianya sudah setengah abad, namun penampilan Sophia Latjuba masih tetap menawan dan terlihat langsing.
Hal itu tampak saat Sophia Latjuba dampingi sang anak menikah hingga membuat para warganet gagal fokus melihat penampilannya.
Bahkan kini gaya hidup hingga menu diet Sophia Latjuba pun banyak dicari.
Baca juga: Tubuh Wulan Guritno Tak Kalah Bugar dari Shalom Razade Anak Gadisnya, Pantas Punya Pacar Berondong
Usut punya usut tubuh langsing dan kecantikan Sophia Latjuba tak didapatkannya secara cuma-cuma.
Diketahui, mantan kekasih Ariel NOAH mengungkapkan dirinya selalu memperhatikan gaya hidup sehat, pola makan, dan istirahat cukup selama ini.
Menjalankan gaya hidup sehat memang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Berikut gaya hidup sehat meliputi berbagai hal, di antaranya dikutip dari Healthline via Tribun Jatim:
1. Menjaga makan
Diketahui, Sophia Latjuba menjaga makannya dengan menjadi seorang vegan yang tidak mengonsumsi daging hewan.
Selain itu, menjaga makan berarti banyak mengonsumsi sayuran, terutama sayuran yang tidak mengandung zat tepung.
Contohnya adalah bayam dan sayuran dengan daun hijau gelap seperti wortel, brokoli, atau kembang kol.
Untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang, penting juga untuk mengonsumsi variasi makanan lainnya seperti biji-bijian dan buah-buahan.
Pastikan juga untuk minum air putih cukup dan tidak mengonsumsi makanan yang terlalu asin ataupun terlalu manis.
2. Menghindari atau mengurangi stres