Bahaya! Mengonsumsi Suplemen Teh Hijau Ternyata Bisa Menyebabkan Kerusakan Hati

SURYAMALANG.COM - Selama ini kita tahu kalau teh hijau merupakan salah satu minuman yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Teh hijau sering kali jadi pilihan karena dianggap lebih sehat dari teh hitam yang biasa kita konsumsi.

Teh hijau yang diproses tanpa proses fermentasi menyebabkan kandungan antioksidan di dalamnya lebih utuh saat diserap tubuh.

Tapi, bagi kamu yang suka dengan teh hijau, sebaiknya lebih bijaksana saat mengonsumsinya.

Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan oleh Badan Keamanan Pangan Eropa atau European Food Safety Authority (EFSA) mengungkapkan satu fakta yang perlu diwaspadai.

Peneliti menemukan bahwa mengonsumsi teh hijau lebih dari 800 mg per hari bisa menyebabkan kerusakan pada hati.

Tapi tenang, mengonsumsi teh hijau dalam bentuk seduhan sebenarnya masih relatif aman.

Hal ini disebabkan karena kandungan antioksidannya sesuai dengan takaran yang memang dibutuhkan oleh tubuh.

Menjadi berbahaya saat kita mengonsumsi teh hijau dalam jumlah banyak, seperti bubuk matca atau suplemen.

Mengutip dari Kompas.com, suplemen teh hijau rata-rata mengandung 5-1000 mg antioksidan.

Sementara teh hijau yang diseduh biasanya kandungan antioksidannya hanya mencapai 90-300 mg.

Suplemen teh hijau mengandung konsentrasi polifenol yang tinggi, termasuk epigallocatechin-3-gallate atau EGCG.

Mengonsumsi EGCG dengan kadar 700-2000 mg per harinya bisa memicu kerusakan hati akibat penumpukan racun.

Seperti yang diberitakan oleh Timesnownews.com, para peneliti menemukan bahwa konsumsi antioksidan berlebihan justru berbahaya bagi kesehatan.

Penumpukan zat yang berlebih pada akhirnya akan memberatkan kerja hati.