Waspada! 3 Kebiasaan Ini Bisa Memperpendek Usiamu

SURYAMALANG.COM – Tidak ada yang tahu kapan manusia akan meninggal.

Tetapi demi menghargai hidup, Anda perlu menjaganya.

Di antaranya dimulai dari kebiasaan yang Anda lakukan setiap hari.

Beberapa kebiasaan yang Anda lakukan bisa membuat hidupmu singkat.

( Baca juga : Prediksi Skor Swedia vs Swiss Piala Dunia 2018 Babak 16 Besar Hari ini, Selasa 3 Juli 2018 )

Mungkin Anda tidak menyadarinya.

Tetapi perlahan-lahan kesempatanmu di dunia ini bisa menjadi singkat karena beberapa kebiasaan ini.

Berikut ini dijelaskan kebiasaan yang bisa mempersingkat hidup di dunia ini.

1. Menu makan malam yang terlalu manis atau asin

Mengonsumsi makanan yang terlalu manis atau asin secara teratur di malam hari bisa meningkatkan risko penyakit jantung atau diabetes.

( Baca juga : Bermula dari Facebook, Siswi SMP Disekap dan Diperkosa Oleh Dua Cowok Selama 6 Hari )

Ungkapan ini berdasar hasil penelitian National Autonomous University of Mexico di Mexico City.

Makanan jenis ini mengandung trigliserida yang merupakan jenis lemak darah yang bisa menumpuk di jaringan lemak.

Jika konsumsi jenis makanan ini, sebaiknya batasi dengan jarak waktu sekitar 11 hingga 12 jam per hari harinya dari pagi hingga malam hari.

2. Begadang

Ayo siapa nih yang suka banget begadang?

( Baca juga : Ikan Arapaima Kejutkan Nelayan di Sungai Brantas Rolak Surabaya, Perhatikan Ukurannya! )

Bila suka begadang, Anda harus hati-hati mulai dari sekarang.

Menurut statistik, mayoritas orang dewasa muda mencuri waktu di malam hari untuk begadang.

Berdasar data statistik tersebut, orang yang sering begadang di malam hari memiliki gejala insmonia dan kualitas tidur yang buruk.

Kehilangan satu malam untuk tidur akan membuatmu merasa lelah di siang hari.

( Baca juga : Prediksi Skor Kolombia vs Inggris Piala Dunia 2018 Babak 16 Besar Rabu 4 Juli 2018 Dini Hari )

Anda juga berpeluang tinggi untuk mengalami kecelakaan, baik di jalanan atau tempat kerja.

Kehilangan waktu semalam untuk tidur sama buruknya dengan banyak mengonsumsi alkohol.

Anda juga menghilangkan waktu tubuh untuk beregenerasi saat malam hari.

3. Menggigit kuku

Tangan merupakan bagian tubuh yang paling sering melakukan kontak dengan segala jenis benda.

( Baca juga : Hasil Pengumuman SBMPTN 2018 ITB, ITS, IPB, UI, Unair, Unibraw, Undip Bisa Dilihat di Sini )

Bisa dikatakan tangan sangat mudah terinfeksi bakteri berbahaya.

Saat Anda menggigit kuku, bakteri mudah masuk ke mulut dan menyebabkan infeksi.

Bahkan beberapa bakteri bisa masuk ke darah dan mempengaruhi organ internal lain yang lebih penting.

Bakteri yang masuk ke dalam aliran darah bisa menyebabkan sepsis, infeksi darah yang berpotensi mengancam jiwa.

Artikel ini telah tayang di Bangkapos.com dengan judul Waspada, 3 Kebiasaan Ini Bisa Memperpendek Usiamu, Sudah Tahu Belum?