Ramalan Cuaca Kota Malang, Selasa, 28 Mei 2019 & Tips Menghadapi Musim Pancaroba yang Rawan Penyakit

Dokter Riana pun membagikan tips untuk tetap sehat di musim pancaroba yang rawan penyakit.

• Gaya Naomi Sazkia Sudah Mirip Calon Istri Sule, Ngomel Sampai Bilang Sayang, Keduanya Malu - Malu

"Pertama menjaga kebugaran, olahraga 30 menit sehari. Cukup kok, yang penting dilakukan secara konsisten," lanjutnya.

Dokter Riana menganjurkan dan keluarga melakukan olahraga mudah, seperti jogging atau jalan kaki bersama pasangan serta Si Kecil.

Cara sederhana ini bisa membantu menjaga kebugaran tubuh.

Lalu tips kedua, Dokter Riana mengingatkan agar banyak makan sayur dan buah untuk menjaga asupan vitamin.

"Terus banyak juga minum air putih. Jadi 8 gelas atau 2 liter per hari, ini juga bisa membantu untuk stamina tubuh tetap terjaga," lanjut Dokter Riana, memberikan tips ketiga dikutip dari Nakita.Grid.Id. 

Sedangkan tips keempat ialah mempersiapkan diri menghadapi cuaca yang tak menentu.

Dokter Riana meminta untuk siap sedia payung atau jas hujan.

• Dagangan Syahrini Laris Manis, Baru 5 Hari Pasang Iklan, Mukena Rp 3,5 Juta Ludes, Ini Omsetnya

Jika sudah terlanjur terserang penyakit, misalnya batuk, sebaiknya menggunakan masker untuk mencegah penularan.

"Kalau ada yang batuk di sekitar kita juga lebih baik pakai masker," tambah Dokter Riana.

Terakhir, Dokter Riana mengingatkan agar menjaga kebersihan.

Baik kebersihan diri, maupun kebersihan lingkungan.

Bakteri dan kuman bisa berpindah dari kebiasaan kita sehari-hari, maka sebaiknya dan keluarga rajin mencuci tangan.

Kebersihan lingkungan juga penting, jangan sampai ada sampah menumpuk atau kesempatan di mana nyamuk demam berdarah dapat bersarang.

• Perselingkuhan di Facebook Terbongkar, Suami Cekik Istri Hingga Tewas di Depan Anaknya: Kasihan Mama

• Kejelasan Rumah Muzdalifah Dijual Rp 32 Miliar, Ini Kata Pemilik Akun FB, Nassar KDI Berminat Beli?