Sering Mengalami Insomnia di Malam Hari, Benarkah Makan Pisang Bisa Mengatasinya? Ini Penjelasannya

SURYAMALANG.COM - Insomnia alias susah tidur adalah gejala yang sering kali dialami seseorang di malam hari.

Lantas ada anggapan bahwa insomnia bisa ditangkal dengan memakan pisang.

Berikut adalah ulasannya :

Pernahkah Anda mengalami insomnia atau sulit tidur pada malam hari?

Terlalu stres, beban pekerjaan yang berat, atau terlalu lelah bisa jadi adalah penyebabnya.

Tentu saja saat kita mengalami insomnia maka tubuh kita akan terasa tidak nyaman.

Bahkan biasanya insomnia bisa menyebabkan pada pagi hari tubuh kita merasa lemas dan tidak berenergi.

Saat mengalami insomnia, beraktivitas menjadi hal yang malas dilakukan.

Tak heran, banyak orang ingin segera mengatasi masalah tidur yang satu ini.

Di antara banyak hal yang diupayakan untuk mengatasi insomnia, beberapa orang percaya konsumsi pisang mungkin dapat membantu.

Banyak orang percaya makan pisang bisa membuat rasa kantuk cepat datang lalu mudah tertidur.

Namun, benarkah demikian?

Jawabannya adalah benar.

Pisang dipercaya bisa mengatasi insomnia karena kandungan karbohidratnya yang tinggi.

Karbohidrat dalam buah pisang ini akan meningkatkan triptofan pada otak.