Breaking News:

Tips Kesehatan

7 Langkah Rahasia Bikin Miss V Wangi dan Tetap Kencang, Tak Pakai Mahal Cukup 15 Menit

cara merawat miss v agar sehat dan wangi 7 Langkah Rahasia Bikin Miss V Wangi dan Tetap Kencang, Tak Pakai Mahal Cukup 15 Menit

Editor: Bebet Hidayat
kompas.com
7 Langkah Rahasia Bikin Miss V Wangi dan Tetap Kencang, Tak Pakai Mahal Cukup 15 Menit 

SURYAMALANG.COM - Perawatan organ intim bagi wanita atau dikenal dengan sebutan Miss V sangatlah penting bagi kaum hawa.

Tak sedikit, para wanita yang rela membayar mahal untuk mendapatkan perawatan Miss V ini.

Tahukah Anda bahwa seiring bertambahnya usia, bukan hanya kulit wajah yang akan mengalami penuaan, kondisi Miss V pun akan mengalami penuaan.

Para ahli menemukan kecenderungan penuaan di area Miss V seperti halnya di wajah.

Baca juga: 7 Rahasia Bagi Pria yang Ingin Lebih Perkasa dan Hot di Ranjang Tanpa Obat Kuat, Wajib Coba!

Menurut Karen Boyle, MD, pakar kesehatan seksual, sering kali dokter ahli kandungan tidak mengungkapkan secara eksplisit soal kondisi penuaan di Miss V.

Sering kali, saat mengetahui keadaan sesungguhnya, banyak wanita terkejut mendapati Miss V dan vulva mereka telah berubah seiring waktu.

"Bahkan, proses penuaan di area Miss V sudah dimulai sejak wanita memasuki usia 20-an. Biasanya sudah akan terjadi pengurangan lapisan lemak di labia bagian luar, kemudian diikuti juga dengan perbuahan di dalam Miss V. Ketika menjelang masa menopause, garis-garis di 'miss V' akan menipis, tekanan darah naik, dan otot di pelvis akan melemah," ungkap Boyle.

Karena itulah, tren peremajaan Miss V atau yang kerap disebut Miss Vl rejuvenation mulai marak dilakukan banyak wanta. Tak heran, jika angka wanita yang melakukan peremajaan Miss V semakin meningkat setiap tahunnya.

Sebenarnya, ada beberapa cara mudah dan sehat untuk menjaga Miss V tetap kencang dan awet muda. Berikut ketujuh cara yang bisa Anda lakukan.

Hindari pola "diet yoyo"

Sama seperti namanya, melakukan "diet yoyo" akan membuat berat badan naik turun seperti yoyo.

Perubahan berat badan yang naik turun akan menyebabkan area Miss V mengendur.

Terpenting adalah menjalankan pola diet sehat secara konsisten dan menjaga berat badan yang sehat. Jika tubuh terlalu kurus, bagian Miss V akan lebih cepat menua karena lapisan lemak sangat tipis.

Rajin senam kegel

Tak bisa dipungkiri, senam kegel adalah salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga Miss V tetap sehat dan kencang.

Lakukan senam kegel dengan benar, yaitu dengan mengontraksi otot dasar di bagian pelvis selama lima detik, kemudian melepaskannya dan rileks.

Ulangi sebanyak 100 kali, lakukan setiap tiga kali dalam sehari.

Ganti kursi di kantor

Menghabiskan waktu berjam-jam duduk di bangku kerja setiap hari tidaklah baik untuk kondisi Miss V.

Jika memungkinkan, sediakan bola pilates di kantor.

Kemudian, dalam sehari, minimal 15 menit, Anda mengganti kursi dengan bola pilates untuk duduk dan melatih otot pelvis untuk aktif, seperti kegel.

Aktif secara seksual

Hubungan intim sangat diperlukan oleh Miss V untuk mendapatkan stimulasi dan meningkatkan aliran darah menuju area " Miss V".

Setelah itu, otot-otot di sekitarnya pasti akan berubah. Aliran darah sangat penting untuk lubrikasi dan orgasme yang maksimal.

Sayangnya, hal ini kerap hilang seiring pertambahan usia. Ssttt, sperma dari pasangan akan memberikan efek anti-aging yang dahsyat bagi tubuh dan wajah Anda.

Hindari bersepeda jarak jauh

Hati-hati, gesekan dan gerakan yang konstan dalam waktu lama di area pangkal paha bisa menarik dan membuat Miss V menjadi elastis dan longgar. Sebaiknya, pilihlah jenis olahraga lain.

Pilih sabun yang ringan

Setiap hari memang area Miss V perlu dibersihkan. Namun, pilih jenis sabun yang tidak mengandung banyak unsur kimia.

Selain itu, jangan menggosok labia Miss V terlalu kencang dan berulang-ulang untuk menghindari iritasi karena lapisan labia sangatlah tipis.

Baca juga: Pose Menggoda Amanda Manopo di Bak Mandi, Arya Saloka Disorot: Begini Mas Al Gak Khilaf

Pilih posisi di atas

Posisi saat berhubungan intim juga bisa menentukan apakah Miss V Anda akan cepat tua atau tidak.

Lebih baik pilih posisi di atas.

Pasalnya, dengan posisi di atas, Anda akan memegang kendali dan akan lebih mudah untuk mengontraksi otot Miss V saat berada di atas pria ketika berhubugan intim.

Senam untuk mengencangkan Miss V

Berapa pun usia atau penyebab Miss V Anda tak lagi rapat, ada cara mudah untuk meremajakan kembali organ kewanitaan Anda.

Silakan contek beragam senam untuk mengencangkan Miss V berikut ini dan buktikan sendiri hasilnya.

1. Senam Kegel

Cara melakukan senam Kegel sangat mudah.

Pertama, Anda harus tahu di mana letak otot panggul bawah Anda.

Berpura-puralah untuk menahan diri ketika ingin buang air kecil.

Otot yang berkontraksi saat Anda menahan kencing adalah otot panggul bawah.

Setelah mengetahui letaknya, Anda bisa melatih otot panggul bawah sambil berbaring, duduk, atau berdiri.

Pastikan bahwa kantong kemih Anda sudah kosong.

Kemudian, kencangkan dan tahan otot tersebut selama lima detik.

Bernapaslah seperti biasa selama Anda melakukan senam ini.

Lepaskan otot dan beri jeda selama sepuluh detik sebelum mengulanginya lagi.

Jika sudah terbiasa melakukan senam Kegel, Anda bisa menambah durasi saat melatih otot panggul bawah jadi sepuluh detik.

Beri jeda selama sepuluh detik pula. Ulangi latihan tersebut selama kira-kira lima kali dalam satu sesi senam.

2. Angkat kaki

Baringkan punggung Anda di atas alas yang datar.

Perlahan-lahan, angkat kedua kaki Anda hingga tegak lurus membentuk sudut 90 derajat.

Posisikan kedua tangan Anda pada masing-masing sisi tubuh.

Tahan posisi ini selama yang Anda mampu atau kira-kira delapan detik.

Kemudian, turunkan kembali kedua kaki Anda perlahan-lahan sampai posisi tubuh Anda berbaring lurus.

Ulangi lagi gerakan tersebut sampai kira-kira sepuluh kali.

Jika sudah terbiasa, Anda bisa mengulangi senam ini hingga tiga sampai lima kali sehari.

3. Squat

Berdirilah dengan tegak.

Buka kaki Anda hingga sedikit lebih lebar dari pinggul Anda.

Rentangkan kedua tangan ke samping seperti melebarkan sayap.

Secara perlahan, turunkan pinggul Anda sampai kedua lutut Anda menekuk, seolah-olah Anda ingin berjongkok.

Pastikan bahwa kedua kaki Anda tetap terbuka lebar.

Tahan posisi ini sambil mengencangkan otot perut, pinggul, pantat, panggul, dan paha selama yang Anda mampu.

Setelah itu, berdirilah kembali ke posisi semula dan ulangi gerakan ini sampai dua belas kali.

4. Senam pinggul

Baringkan punggung Anda di atas alas yang datar.

Tekuk kedua lutut dan pastikan kedua telapak kaki Anda menyentuh alas sehingga sudut lutut Anda membentuk segitiga.

Posisikan kedua tangan Anda di samping tubuh.

Lebarkan kedua lutut Anda sampai sebatas pinggul.

Baca juga: Pimpinan Ponpes di Jombang Ketahuan Rudapaksa 6 Santriwati di Bawah Umur, Diduga Ada Belasan Korban

Lalu, angkat pinggul dan pantat Anda sambil menahan agar bahu tetap menyentuh alas.

Dalam posisi pinggul di udara, gerakkan pinggul Anda membentuk angka delapan.

Turunkan tubuh dengan menempelkan punggung bawah ke lantai, diikuti dengan pinggul Anda.

Ulangi gerakan tersebut sampai delapan kali.

Tanda-tanda Miss V sudah tidak rapat

Tak seperti otot-otot pada tangan atau kaki yang digunakan sehari-hari, otot-otot di sekitar Miss V seperti otot panggul bawah dan otot kandung kemih tidak akan begitu terasa ketika mulai melemas.

Maka, perhatikan tanda-tanda di bawah ini.

Jika Anda mengalaminya, bisa jadi daerah kewanitaan Anda sudah tak kencang lagi seperti dulu.

* Inkontinensia urin

Kondisi inkontinensia urin terjadi ketika wanita sering mengompol secara tiba-tiba atau sulit menahan desakan untuk buang air kecil.

Salah satu pemicu kondisi ini adalah otot kandung kemih yang biasanya bertanggung jawab untuk mengendalikan laju urin melemah.

Akibatnya, otot tersebut kesulitan berkontraksi ketika harus menahan keluarnya urin.

* Sulit mendapat kepuasan seksual

Kalau Miss V Anda mengendur, Anda dan pasangan mungkin akan sulit mencapai klimaks atau mendapat kepuasan saat berhubungan seks.

Jika posisi atau aktivitas seksual yang biasa Anda lakukan bersama pasangan bisa membawa Anda menuju puncak kenikmatan sudah tidak mempan lagi, mungkin penyebabnya adalah Miss V yang tak kencang.

Miss V mudah dimasukkan dengan jari atau objek tertentu

Salah satu cara yang paling mudah untuk melihat apakah Miss V sudah tidak rapat lagi adalah dengan memasukkan jari-jari.

Jika dua atau tiga jari bisa dengan mudah masuk tanpa rasa sakit atau sensasi tertentu, ini berarti otot-otot di daerah kewanitaan Anda sudah tidak bekerja sebaik dulu lagi.

* Penyebab otot Miss V tak lagi kencang

Anda tidak perlu merasa malu apalagi kecewa dengan diri sendiri kalau mengalami masalah ini.

Meskipun jarang dibicarakan secara terbuka, otot Miss V yang melemas adalah sebuah kondisi yang umum dialami wanita.

Salah satu penyebabnya adalah proses penuaan alami.

Seiring bertambahnya usia, kadar hormon estrogen akan menurun sehingga otot panggul bawah pun jadi melemah.

Selain itu, bibir Miss V juga akan kehilangan kelenturannya sehingga Miss V jadi terasa lebih longgar.

Jika Anda masih muda tapi sudah mengalami masalah ini, tak perlu khawatir.

Organ intim Anda juga bisa merenggang karena proses persalinan normal.

Biasanya wanita yang baru saja melahirkan akan mengalami masalah ini. (*)

Baca juga: Sudah Insaf AKHIRNYA Maria Ozawa atau Miyabi Jujur Soal Orang-orang Indonesia, Ungkap Semuanya

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved