Cara Mencegah dan Mengenali Gejala Kanker Prostat pada Pria, Awas - Biasanya Tak Ada Gejala Awal

- Sakit tulang

- Berat badan turun drastis ketika tidak sedang program diet

- Disfungsi ereksi

Untuk mencegahnya, gaya hidup dan konsumsi makanan sehat jadi keharusan

Berikut ini Cara mencegah Kanker Prostat Ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk mencegah kanker prostat :

1. Mengonsumsi makanan bernutrisi

Dijelaskan dr Agus, mengonsumsi makanan bernutrisi bisa menjadi salah satu cara, agar tubuh terhindar dari kanker seperti kanker prostat ini.

Makanan bernutrisi bisa Anda dapatkan dengan makan berbagai macam buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Seperti diketahui, buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang dapat memberikan kontribusi bagi kesehatan.

2. Melengkapi nutrisi dengan suplemen

Selain makanan alami bernutrisi, banyak pula di antara masyarakat yang melengkapi nutrisinya dengan asupan suplemen.

Meski belum ada penelitian pasti yang menunjukkan bahwa suplemen berperan dalam mengurangi risiko kanker prostat, beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin E atau selenium dapat menurunkan risiko kanker prostat.

3. Berolahraga rutin

Berolahraga secara rutin, minimal 30 menit per hari atau 150 menit per minggu disebutkan dapat mengurangi risiko berbagai penyakit seperti kardiovaskular, jantung, obesitas, dan lain sebagainya.

"Olahraga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, membantu mempertahankan berat badan, dan meningkatkan suasana hati," kata dr Agus dalam diskusi daring bertajuk World Cancer Day 2021: Tingkatkan Kualitas Hidup Pasien Kanker Prostat dengan Inovasi Biopsi Robotik dan Pilihan Terapi Minimal Invasif Laparaskopi di Masa Pandemi, Rabu (17/2/2021).