Ramadan 2021
Bahaya Tidur Setelah Sahur Ramadan dan Tips Posisi Tidur Jika Sudah Tak Kuat Menahan Kantuk
Ini bahaya tidur setelah sahur Ramadan dan tips posisi tidur jika sudah tak kuat menahan kantuk
Penulis: Sarah Elnyora | Editor: eko darmoko
SURYAMALANG.COM, MALANG - Berikut beberapa bahaya tidur setelah sahur terutama di bulan suci Ramadan yang dilakukan 1 bulan penuh.
Menurut ahli, ada beberapa bahaya tidur setelah sahur bagi kesehatan yang beresiko menimbulkan penyakit.
Jika sudah tidak bisa menahan kantuk, ikuti juga tips posisi tidur setelah sahur di akhir ulasan ini.
Dokter spesialis penyakit dalam di Primaya Hospital Tangerang, dr Vivien Maryam SpPD, mengatakan kondisi tidur setelah makan bisa memicu penyakit Gerd (Gastroesophageal Reflux Disease).
"Jangan tidur sesaat setelah makan (termasuk makan sahur). Hal tersebut bisa menimbulkan GERD," kata Vivien dikutip dari Kompas.com artikel 'Tidur Usai Sahur Bisa Picu Gerd, Begini Tips Menghindarinya'.
Gerd adalah penyakit asam lambung yang saat ini trennya semakin meningkat di masyarakat.
Dijelaskan Vivien, makanan yang sudah tertelan masuk ke lambung akan kembali ke saluran esofagus jika kita dalam posisi terbaring sesaat setelah makan.
Hal tersebut dapat megakibatkan heart burn yaitu rasa panas di dada akibat asam lambung yang naik ke wilayah esofagus dan bahkan dapat menyebabkan tenggorokan kering dan serak akibat asam lambung.
"Jika ingin tidur setelah makan, sebaiknya lakukan 2 jam setelah makan," ujar dia.
Hal yang sama juga disampaikan spesialis penyakit dalam dari RS Pondok Indah di Puri Indah, dr Imelda Maria Loho, SpPD.
Imelda menuturkan, ketika kita langsung tidur setengah atau satu jam setelah sahur, makanan yang baru saja dikonsumsi masih dicerna di dalam lambung.
Pada sebagian orang, kondisi tersebut dapat memicu munculnya gejala refluks asam lambung sebagai berikut:
- Dada terasa panas
- Sering bersendawa
bahaya tidur setelah sahur
posisi tidur setelah sahur
sahur
asam lambung
Ramadan 2021
Ramadan
SURYAMALANG.COM
Amalan yang Dianjurkan di Malam Nuzulul Quran yang Jatuh Pada Hari Ini, Ada Salat Malam dan Itikaf |
![]() |
---|
Niat Bayar Utang Puasa Ramadan Digabung dengan Puasa Senin Kamis, Bagaimana Caranya? |
![]() |
---|
50+ Kata Mutiara Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri 2021, Cocok Dikirim untuk Keluarga Hari Ini |
![]() |
---|
Niat Sholat Idul Fitri Sebagai Imam dan Makmum untuk di Masjid & Rumah, Lengkap Bacaan dan Tata Cara |
![]() |
---|
15 Gambar Ucapan Selamat Idul Fitri 2021, Lengkap Kata-kata Mutiara, Cocok Dibagikan Untuk Keluarga |
![]() |
---|