Ramadhan 2021
Daftar 7 Menu Buka Puasa Cocok Untuk Penderita Diabetes, Bisa Jadi Pilihan Selama Bulan Ramadan
Deretan menu buka puasa untuk penderita diabetes ini cukup mudah untuk dipersiapkan dan bisa menjadi menu pilihan selama Bulan Ramadan 2021.
Penulis: Frida Anjani | Editor: eko darmoko
lihat foto
SURYAMALANG.COM - Berikut adalah daftar 7 menu buka puasa cocok untuk penderita diabetes yang bisa menjadi pilihan.
Deretan menu buka puasa untuk penderita diabetes ini cukup mudah untuk dipersiapkan dan bisa menjadi menu pilihan selama Bulan Ramadan 2021.
Seperti yang diketahui, sejak Selasa 13 April 2021 seluruh umat muslim sudah memulai ibadah puasa Ramadan yang akan berlangsung selama 30 hari kedepan.
Saat Ramadan tiba, momen buka puasa menjadi saat-saat yang paling ditunggu setelah menahan lapar dan haus seharian.
Saat buka puasa biasanya menu makanan dan takjil yang disiapkan cenderung bercita rasa manis.
Namun bagi para penderita diabetes, ada banyak pantangan yang wajib diperhatikan selama bulan puasa agar selalu sehat selama Ramadan.
Penderita diabetes memiliki gangguan dalam produksi dan kerja hormon insulin sehingga kadar gula dalam darah meningkat.
Sehingga harus mengonsumsi makanan yang dapat memberikan rasa kenyang dalam waktu lama dan tidak menaikkan kadar gula darah.
Dilansir dari TribunTravel dalam berita "Rumput Laut hingga Ikan Panggang, Ini 7 Menu Buka Puasa untuk Penderita Diabetes", simak tujuh menu buka puasa untuk penderita diabetes yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa.
1. Kurma
Ketika berbuka, akan lebih nyaman bagi perut untuk mengkonsumsi sesuatu yang ringan.
Kamu bisa berbuka puasa dengan kurma.
Selain mengandung serat, kurma mengandung gula alami yang tidak menyebabkan kadar gula darah tinggi.
Dilansir dari Nutrition Journal, hampir semua varian kurma memiliki indeks glikemik rendah, yaitu sekitar 43-53.
2. Rumput Laut
