Pengakuan Sopir Vanessa Angel pada Polisi, Tubagus Joddy Diduga Ngebut, Tak Ada Bekas Pengereman

Selain itu ada penyebab lain terjadinya microsleep.

Pertama, adanya gangguan tidur di malam hari. Bisa pula karena ada pekerjaan malam, sehingga bisa mengurangi waktu tidur.

"Terus kita punya utang tidur. Kita tidur kurang dari 6 jam. Itu biasanya punya utang tidur. Banyaknya utang tidur bisa meningkatkan risiko microsleep sewaktu-waktu," katanya lagi.

Kelelahan juga dapat memicu terjadinya microsleep.

• Tips mengatasi microsleep

Untuk menghindari microsleep, dokter Yeni menyarankan pengendara sebelum mengemudi untuk mengonsumsi kopi.

Lalu, pastikan tidur harus cukup sebelum bepergian yaitu 7-8 jam.

Sehingga bisa menjalankan aktivitas dengan badan dan pikiran yang segar.

Kalau seandainya tubuh merasa ngantuk dan lelah, jangan sungkan untuk beristirahat.

Sebaiknya langsung mencari tempat untuk berhenti.

"Pasti sudah kenali tanda tandanya. Sebenarnya saat berkendara jauh disarankan untuk 1-2 jam sekali harus berhenti. Istirahat dulu karena pasti capek," katanya.

Ikut berita Vanessa Angel kecelakaan, Vanessa Angel dan Vanessa Angel meninggal dunia lainnya. 

Penulis: Sarah/SURYAMALANG.COM