Memperlambat Pikun dengan Line Dance, Olahraga Menyenangkan Bagi Lansia

Pemilik sanggar Queen Line Dance Wini Pramono mengatakan, senam line dance sebenarnya tidak terbatas usia namun saat ini masih sebatas para lanjut usia.

REPORTER: NURIKA ANISA 

SURYAMALANG.COM, SURABAYA - Banyak macam cara untuk berolahraga. Salah satunya menggabungkan olahraga dengan tarian atau koreografi yang dikenal dengan line dance.

Gerakan tarian line dance cenderung berintensitas rendah dan digemari oleh usia 40 tahun ke atas.

Selain dapat membakar kalori dengan cara yang menyenangkan, line dance diyakini memiliki banyak manfaat untuk psikologis dan fisik.

Gerakan line dance yang bersifat mengulang disebut dapat mempertajam daya ingat, sinkronasi tubuh dan kesehatan tulang.

“Dengan adanya line dance hati bisa happy, badan bugar, pikiran sehat dan tidak mudah pikun karena setiap gerakan mengingat,” kata anggota Queen Line Dance, Rosyidah Helena ditemui di Bima Restoran Surabaya, belum lama ini.

Wanita berusia 63 tahun ini mengatakan dalam gerakan line dance, diperlukan fokus dan konsentrasi agar gerakan tetap seiring seirama.

Line dance juga diyakini dapat merangsang kerja tulang, khususnya tulang kaki dan lutut. 

Kekuatan tulang pun main bertambah semakin bertambahnya tingkat kesulitan gerakan line dance yang diikuti.