Perlunya Persiapan Fisik bagi Calon Jamaah Haji, Berikut Tips dari Dokter RSI Unisma

"Memang cuaca panas mendorong seseorang untuk minum minuman yang cenderung segar dan dingin."

"Justru itu yang wajib untuk diwaspadai," ungkapnya.

Diakui, kalau selama ini, CJH cukup terkendala ialah cuaca panas.

Sebab, kondisi cuaca dan lingkungan di Arab Saudi juga berbeda dengan di Indonesia.

Hal tersebut menyebabkan CJH kelelahan, karena banyaknya aktifitas seperti berjalan kaki.

"Seringkali, waktu di hotel lift penuh, jamaah memilih menggunakan tangga, yang akhirnya menyebabkan kelelahan."

"Maka, keseimbangan antara istirahat dan aktivitas harus dijaga," ujarnya.

Di sisi lain, dr Hardadi juga mengingatkan akan kesabaran yang harus dihadapi oleh CJH.

Terutama saat berada di dalam hotel, yang satu kamar bisa diisi empat hingga enam orang.

Masing-masing individu membawa kebiasaan yang berbeda, sehingga diperlukan toleransi tinggi dan kesabaran ekstra.

Perubahan suhu yang ekstrem dari luar ruangan yang panas ke kamar ber-AC juga perlu diantisipasi.

Disarankan suhu AC kamar diatur tidak terlalu dingin, sekitar 28 derajat Celsius, untuk mengurangi risiko pilek, batuk, dan menurunnya daya tahan tubuh.

"Suhu ruangan harus disesuaikan dan kalau bisa diterima oleh semua."

"Kalau CJH yang sudah lanjut usia, pasti akan menghindari udara dingin.

"Suhu ruangan ini penting untuk menjaga tubuh kita," ungkapnya.