Gerakan Yoga ini Bisa Dilakukan Saat Berpuasa

Hal ini akan membuat paru-paru longgar dan lebih banyak menerima oksigen. Kalau sudah begitu, aliran darah ini lancar," terangnya.

Lalu, saat berbuka, Esti pun menganjurkan untuk tidak langsung memakan makanan berat. Usahakan meminum perasan air lemon.

Kebanyakan, menganggap bahwa perasan lemon akan membuat perut perih, bagi Esti itu hanya sugesti. Justru air lemon yang sifatnya basah, akan membuat organ dalam tubuh berfungsi.

"Setiap orang punya pola makan yang berbeda. Karena saat yoga, yang penting ialah pola makannya. Harus bisa diatur sesuai kebutuhan," jelas dia.