Apa sih Manfaat dan Efek Samping Minum Kopi? Ini Jawabannya

2) Menyerap Zat Besi
Kopi bisa mengurangi kinerja tubuh dalam menyerap zat besi yang ada di dalam tubuh kita. Sementara itu, bayi dan balita masih membutuhkan zat besi yang sangatlah tinggi. Perlu di ketahui, bahwa bayi dan balita masih membutuhkan banyak zat besi yang memang memiliki peranan untuk pertumbuhannya, kecerdasan, serta regenerasi sejumlah sel darah merahnya.

3) Masalah Mulut dan Gigi
Walaupun gigi si kecil masih belum tumbuh dengan sempurna, namun Anda harus mewaspadai dampak mengonsumsi kopi dapat menyebabkan kerusakan gusi juga gigi anak. Minum kopi yang diberikan gula bisa memberikan kontribusi untuk mengeroposkan gigi, terutama ketika anak sering meminum kopi dari botol yang dimilikinya sampai ia tertidur.

4) Gangguan pencernaan
Tingkat keasaman kopi bisa menyebabkan iritasi pada usus dan lambung anak, yang berdampak bisa munculnya gangguan maag dan mencret.
Walaupun Anda hanya memberikannya 1-2 sendok kopi kepada anak, namun alangkah lebih baiknya jika Anda tidak memberikan kopi pada anak. Bunda bisa menunggu sampai usianya 6 tahun untuk memperkenalkannya kepada kopi, namun Anda juga harus membatasi pemberian kopi di usia yang masih dini.

I. Apakah benar, sering minum kopi membuat gigi kuning. Jika benar mengapa ?

JAWAB:
Sebenarnya senyawa asam yang terkandung di dalam kopi dapat mengurangi peluang terjadinya gigi berlubang. Hanya saja, kopi akan membuat warna gigi putih Anda menjadi tampak buram dan kuning. Ini disebabkan karena lapisan terluar dari gigi memiliki pori, yang menyebabkan cairan kopi yang berwarna hitam pekat sangat mudah diserap serta meninggalkan bekas.

Nah, agar gigi tetap putih cemerlang, segeralah minum sebotol air putih begitu Anda usai menikmati secangkir kopi. Jangan lupa pula, untuk menyikat gigi setidaknya 2-3 kali sehari, agar gigi tetap putih.

J. Apa saja manfaat baik meminum kopi ?

Jawab:
1. Mengurangi resiko diabetes. Asam klorogenik juga merangsang pembentukan GLP-1, zat yang dapat meningkatkan insulin (hormon yang mengatur penyerapan gula ke dalam sel-sel). Zat lain dalam kopi yaitu trigonelin (pro vitamin B3) juga diduga membantu memperlambat penyerapan glukosa.

2. Mengurangi Resiko Kanker. Kopi mengurangi risiko kanker hati, kanker payudara, kanker kulit, dan kanker usus besar. Kopi melepaskan phytoestrogen dan flavonoid yang dapat menahan pertumbuhan sel kanker.

3. Melindungi Sirosis (penyakit hati), terutama sirosis karena kecanduan alkohol. Kopi bermanfaat sebagai detoksifikasi alami yang akan membersihkan organ hati kita agar bebas dari racun, kolesterol jahat, lemak yang tidak perlu, dsb. Detoksifikasi ini akan memberikan efek peningkatan fungsi, yang akhirnya menunjang metabolisme dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

4. Mencegah penyakit saraf. Kandungan antioksidan di dalam kopi akan mencegah kerusakan sel saraf yang dihubungkan dengan Parkinson. Sedangkan kafein akan menghambat peradangan di dalam otak, yang kerap dikaitkan dengan Alzheimer. Dan juga menghambat penurunan fungsi kognitif otak akibat penuaan.

5. Mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke. Mereka yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari memiliki resiko terkena jantung dan stroke lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum kopi. Kafein dapat menangkal radikal bebas yang bersifat merusak sel-sel di dalam tubuh.

Selain itu, kandungan aspirin yang sangat aktif dan kuat dalam kopi, dapat memberikan dampak positif pada darah dengan mencegah platelet menggumpal. Dengan demikian arteri kita terhindar dari pengerasan, dan sirkulasi darah ke seluruh tubuh kita tetap lancar, sehingga kan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

6. Kopi sebagai pembangkit stamina. Mekanisme kerja kafein dalam tubuh adalah menyaingi fungsi adenosin (salah satu senyawa yang dalam sel otak bisa membuat orang cepat tertidur).
Dimana kafein itu tidak memperlambat gerak sel-sel tubuh, melainkan kafein akan membalikkan semua kerja adenosin sehingga tubuh tidak lagi mengantuk, tetapi muncul perasaan segar, sedikit gembira, mata terbuka lebar, jantung berdetak lebih kencang, tekanan darah naik, otot-otot berkontraksi dan hati akan melepas gula ke aliran darah yang akan membentuk energi ekstra.

Hal ini akan menjaga kita tetap aktif selama sepanjang hari. Itulah sebabnya berbagai jenis minuman pembangkit stamina umumnya mengandung kafein sebagai bahan utamanya.