Suhu Bumi Makin Panas, Berikut 4 Tips Agar Selalu Sehat saat Beraktivitas

SURYAMALANG.com - Belakangan ini suhu di Indonesia terasa semakin panas, ternyata ada beberapa cara untuk mengurangi resiko dehidrasi karena suhu panas.

Suhu panas yang terasa semakin menyengat belakangan ini semakin dirasakan oleh para penduduk Indonesia, khususnya pulau Jawa.

Bulan Oktober di Indonesia biasanya identik dengan musim hujan dan hawa dingin yang nyaman.

Namun yang terjadi malah sebaliknya, hawa panas yang kian hari kian menyengat malah semakin kuat dirasakan oleh penduduk.

Baca: Suhu Udara dan Sinar Matahari Terasa Semakin Panas, Hati-Hati Terkena Penyakit Ini

Baca: Suhu Udara di Pulau Jawa Terasa Kian Panas, Ternyata Hal ini Penyebabnya

Berdasarkan info dari Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG), ternyata ada alasan yang logis mengenai hawa panas ini.

Rupanya hawa panas ini ada kaitannya dengan wilayah matahari yang kini berada di wilayah bumi selatan.

Menurut info dari BMKG, suhu saat ini mencapai kisaran 34-37,5 derajat celcius.

Lalu bagaimana cara mengatasi agar tidak dehidrasi dalam berkativitas di tengah hawa panas ini?

Simak tips-tips dari SURYAMALANG berikut ini.

1. Perbanyak Minum Air Putih 

Saat tubuh menghadapi cuaca panas yang saat ini melanda Indonesia, tubuh akan kehilangan banyak cairan.

Banyaknya carian yang hilang itu dapat memicu dehidrasi, oleh karena itu penting untuk mengkonsumi air putih.

Setidaknya 8 gelas air minum perhari dapat membantu mencegah dehidrasi yang dapat dialami tubuh di hawa sepanas ini.

Hindari mengkonsumsi air teh, sebab kandungannya dapat menyebabkan kamu lebih sering buang air kecil.

Sebaliknya, minuman-minuman isotonik atau minuman sports dapat membantu cairan yang hilang dengan cepat.

Baca: Jaket Penyeimbang Suhu Tubuh Buatan Mahasiswa UB Malang Raih Prestasi di China

Baca: Perubahan Suhu Permukaan Kota Malang dalam Periode 21 Tahun Terakhir