Jadwal Buka Puasa untuk Malang & Sekitarnya Senin 13 Mei, Simak Juga 10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Tidak makan dan minum dalam jangka waktu tertentu selama beberapa hari adalah adalah cara yang bagus untuk membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh manusia.

Cara ini juga mampu meningkatkan fungsi organ sambil membersihkan sistem pencernaan; meningkatkan sirkulasi darah; dan membuang racun berbahaya dalam tubuh.

2. Penekan Nafsu Makan

Berpuasa dapat membantu menyelesaikan masalah nafsu makan berlebihan.

Dengan menjalankan hari-hari tanpa makan, tubuh Anda nantinya akan terbiasa untuk tidak merasa lapar sepanjang hari.

Selama Ramadan berlangsung, ketika berpuasa banyak dari mereka yang begitu berangan-angan makan sebanyak mungkin ketika buka nanti.

Namun apa daya, begitu buka, dengan makan sedikit saja tubuh sudah merasa kenyang.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa semakin sedikit Anda memasukkan ke dalam perut Anda untuk waktu yang lama, semakin banyak perut menyusut – membuat Anda merasa kenyang walaupun hanya sedikit makan.

Proses ini juga meningkatkan produksi hormon tiroid dalam tubuh, meningkatkan metabolisme tubuh Anda dalam proses tersebut.

3. Metabolisme

Salah satu hasil yang paling jelas dari puasa adalah mengurangi obesitas.

Puasa mendorong enzim hati untuk memecah kolesterol dan lemak sehingga mengubahnya menjadi asam empedu, yang mana pada gilirannya, diubah menjadi panas – dan pada akhirnya dapat merangsang metabolisme yang lebih cepat.

Secara alami, puasa juga mengurangi nafsu makan karena itu mengurangi kadar hormon lapar dalam tubuh.

Anda mungkin nantinya akan menemukan ukuran porsi makan yang secara signifikan berkurang setelah menjalani puasa.

4. Penurunan Berat Badan