Jadwal Buka Puasa untuk Malang & Sekitarnya Senin 13 Mei, Simak Juga 10 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Puasa berarti menahan diri dari makanan dan minuman. Ketika tubuh manusia mengalami proses kelaparan, ia akan memanfaatkan lemak yang ada dan membakarnya menjadi energi.

Jika dilakukan dengan benar, puasa dapat secara ajaib menurunkan berat badan – terutama karena hilangnya jaringan lemak dalam tubuh, yang mengarah pada struktur fisik yang lebih baik secara keseluruhan.

5. Sistem Kekebalan

Puasa dapat meningkatkan proses penyembuhan dalam tubuh manusia.

Ini karena puasa menerapkan fokus inti pada sistem kekebalan dan metabolisme yang bertentangan dengan fokus pada pencernaan, yang selanjutnya dapat meningkatkan pertumbuhan otot dalam proses tersebut.

Sistem kekebalan tubuh sebagian besar terdiri dari sel darah putih, dan puasa mendorong tubuh untuk mendaur ulang sel darah putih lama, sehingga dapat menghasilkan sistem kekebalan tubuh yang lebih sehat dan lebih kuat.

Tubuh Anda akan meregenerasi sel-sel induk yang terdiri dari sel darah merah dan putih, bersama dengan trombosit, begitu Anda mulai makan lagi.

6. Tekanan Darah

Penurunan asupan garam ke dalam tubuh dan hilangnya garam melalui urin dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh.

7. Peningkatan Fungsi Kardiovaskular

Berpuasa dapat menghasilkan jantung yang lebih sehat, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan kinerja otot seiring dengan peningkatan pertumbuhan pembuluh darah.

8. Kesehatan Mental

Berpuasa juga sangat baik untuk menyeimbangkan pikiran dan mengurangi tekanan mental. Puasa juga dikenal bermanfaat untuk memperkuat pikiran, mempertajam fokus, dan memberikan kejernihan mental – Ini terutama disebabkan oleh pengurangan kalori, gula, dan asupan garam.

9. Gula Darah

Selama proses puasa, kadar glukosa dalam tubuh menjadi stabil, yang mana dapat menyebabkan pencegahan diabetes tipe 2 sebagai hasilnya.