Tips Kesehatan

Sayangi Saluran Pencernaan daripada Sekadar Ikut Tren Makan Pedas

Yang diperlukan tubuh manusia adalah kandungan gizi berimbang. Bukan sekadar sensasi atau ingin dipuji seseorang karena sanggup makan pedas.

Sayangi Saluran Pencernaan daripada Sekadar Ikut Tren Makan Pedas
ist
Pakar gizi dari Politeknik Kesehatan Kemenkes Surabaya Taufiqurrahman 

Namun yang perlu diwaspadai adalah bahwa sensasi pedas yang ditunjukkan dari cabai itu bisa memicu masalah kesehatan. Apalagi tidak semua orang mempunyai kemampuan merespons pedas dengan baik.

Ada yang karena kepedasan perutnya sakit hingga mencret. Ada pula yang akan berdampak serius lain. Sebaiknya memang jika perut tidak kuat pedas tak perlu dipaksakan.

"Rasa pedas yang berlebihan itu akan berdampak pada saluran pencernaan. Bagi penderita dan yang rentan terhadap penyakit saluran pencernaan tidak dianjurkan memakan pedas-pedas," kata Taufiq.

Jika dipaksakan makan pedas maka bisa berakibat pada saluran pencernaan. Biasanya usai makan akan diikuti rasa nyeri pada pencernaan. Ini yang patut diwaspadai. Jika ada yang bermasalah pada saluran pencernaan maka sebaiknya dihindari memakan sensasi pedas.

Begitu juga bagi mereka yang dalam tahap pemulihan dari penyakit saluran pencernaan, merasakan sensasi pedas harus dihindari.

"Jika saat makan pedas berdampak sakit pada pencernaan sebaiknya tidak usah ikut-ikut tren makan pedas. Memang ada orang yang terbiasa makan pedas," kata Taufiq.

Dalam konteks pemenuhan gizi tubuh, perlu sajian makan dengan gizi berimbang. Taufiq menyinggung Gizi berimbang adalah dari isi piring. Dari porsi piring makanan kita sebaiknya dibagi sesuai anjuran nutrisi.

Dosen gizi itu menyebutkan bahwa dalam satu piring harus dibagi dua. Satu bagian pertama karbohidrat dan protein (nabati dan hewani). Satu bagian berikutnya adalah sayur dan buah.

Namun ada kecenderungan tidak sedikit orang menyukai pedas. Bahkan ada orang tertentu yang selalu makan pedas. Sejauh mana tubuh seseorang merespons pedas juga berbeda. "Jadi kalau sesekali merasakan sensasi pedas tidak masalah," kata Taufiq.

Penulis: Nuraini Faiq
Editor: yuli
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved