Tips Kesehatan
Sayangi Saluran Pencernaan daripada Sekadar Ikut Tren Makan Pedas
Yang diperlukan tubuh manusia adalah kandungan gizi berimbang. Bukan sekadar sensasi atau ingin dipuji seseorang karena sanggup makan pedas.
Penulis: Nuraini Faiq | Editor: yuli
lihat foto
"Jika saat makan pedas berdampak sakit pada pencernaan sebaiknya tidak usah ikut-ikut tren makan pedas. Memang ada orang yang terbiasa makan pedas," kata Taufiq.
Dalam konteks pemenuhan gizi tubuh, perlu sajian makan dengan gizi berimbang. Taufiq menyinggung Gizi berimbang adalah dari isi piring. Dari porsi piring makanan kita sebaiknya dibagi sesuai anjuran nutrisi.
Dosen gizi itu menyebutkan bahwa dalam satu piring harus dibagi dua. Satu bagian pertama karbohidrat dan protein (nabati dan hewani). Satu bagian berikutnya adalah sayur dan buah.
Namun ada kecenderungan tidak sedikit orang menyukai pedas. Bahkan ada orang tertentu yang selalu makan pedas. Sejauh mana tubuh seseorang merespons pedas juga berbeda. "Jadi kalau sesekali merasakan sensasi pedas tidak masalah," kata Taufiq.
