Breaking News:

Berita Arema Hari Ini

Tips Berbuka Puasa Ala Dokter Tim Arema FC, Cairan Nomor Satu, Gorengan No Way

Kunci utama untuk memilih menu berbuka puasa dari dr Nanang adalah pentingnya menu sebagai penunjang kebutuhan cairan tubuh.

SURYAMALANG.COM/Alfi Syahri Ramadan
Dokter tim Arema FC, Nanang Triwahyudi di Lapangan Pusdik Arhanud, Batu, Senin (24/7/2017) 

SURYAMALANG.COM - Menjaga stamina dan kebugaran bisa tetap berjalan seiring saat menjalankan ibadah puasa dengan memperhatikan pola makan dan minum saat berbuka.

Dokter tim Arema FC, dr Nanang Tri Wahyudi Sp.KO punya tips untuk mengoptimalkan peran berbuka puasa dala menjaga kebugaran.

Dr Nanangberbagi tipsnya melalui cara memilih menu makanan saat berbuka puasa.

Kunci utama untuk memilih menu berbuka puasa dari dr Nanang adalah pentingnya menu sebagai penunjang kebutuhan cairan tubuh.  

Dia membeberkan menu makanan saat berbuka sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan tubuh manusia.

Berbuka adalah saat tubuh mendapatkan kembali nutrisi setelah menahan lapar dan dahaga seharian.

Tidak boleh sembarangan, tidak boleh berlebihan dan disesuaikan dengan kebutuhan.

"Buka puasa yang paling penting adalah konsumsi cairan, bisa air putih, air kelapa, atau jus buah," katanya kepada Kompas.com, Minggu (26/4/2020).

Asupan makanan juga tidak kalah pentingnya.

Pria yang biasa dipanggil dr Nanang itu mengatakan, berbuka puasa layaknya makan makan malam sehingga ia menyarankan untuk menggunakan menu lengkap dan bernutrisi.

Namun, dia menaruh perhatian khusus kepada porsi makanan.

Halaman
12
Editor: Dyan Rekohadi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved