Kesehatan
Daftar 5 Menu Takjil Sehat untuk Menjaga Imunitas dan Nutrisi Tubuh Saat Puasa
Ahli gizi merekomendasikan beberapa menu berbuka atau takjil untuk kesehatan dan imunitas selama puasa, termasuk puasa Ramadan.
SURYAMALANG.COM, SURABAYA - Ahli gizi merekomendasikan beberapa menu berbuka atau takjil untuk kesehatan dan imunitas selama puasa, termasuk puasa Ramadan.
Berikut ini lima menu takjil atau makanan dan minuman berbuka yang bisa kalian nikmati selama puasa.
1. Kurma
Kurma merupakan hidangan yang akrab dengan puasa Ramadan.
Buah warna cokelat ini dipercaya kaya manfaat yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa.
Dosen Fakultas Teknobiologi Universitas Surabaya, Yayon Pamula Mukti, S.TP., M.Eng mengatakan kurma memiliki beragam nutrisi dan manfaat seperti antioksidan.
"Kurma penting sebagai antioksidan, dan berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain manfaatnya menggantikan gula, juga antioksidan yang cukup tinggi," kata Yayon kepada SURYAMALANG.COM, Selasa (5/5/2020).
2. Pepaya
Penuhi konsumsi buah-buahan utamakan buah yang mengandung air tinggi dan kaya vitamin.
Pepaya bisa menjadi pilihan konsumsi buah saat berbuka puasa.
| Mulai Air Garam sampai Cabai Rawit, Ini Daftar Bahan Rumahan untuk Obat Sakit Gigi Berlubang |
|
|---|
| Tips Berpuasa Bagi Ibu Hamil, Utamakan Kesehatan Ibu dan Janin |
|
|---|
| Tips Diet Seimbang Selama Puasa, Perhatikan Asupan Nutrisi Mikro dan Makro |
|
|---|
| Mengenal Penyakit Parkinson, Kerap Menyerang Pasien Usia Senja |
|
|---|
| Apa Itu Oligospermia ? Gangguan Berupa Jumlah Sperma Sedikit, Ini 4 Tanda Perlu Diperhatikan Pria |
|
|---|
