Breaking News:

Kesehatan

Daftar 5 Menu Takjil Sehat untuk Menjaga Imunitas dan Nutrisi Tubuh Saat Puasa

Ahli gizi merekomendasikan beberapa menu berbuka atau takjil untuk kesehatan dan imunitas selama puasa, termasuk puasa Ramadan.

SURYAMALANG.COM, SURABAYA - Ahli gizi merekomendasikan beberapa menu berbuka atau takjil untuk kesehatan dan imunitas selama puasa, termasuk puasa Ramadan.

Berikut ini lima menu takjil atau makanan dan minuman berbuka yang bisa kalian nikmati selama puasa.

1. Kurma

Kurma merupakan hidangan yang akrab dengan puasa Ramadan.

Buah warna cokelat ini dipercaya kaya manfaat yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa.

Dosen Fakultas Teknobiologi Universitas Surabaya, Yayon Pamula Mukti, S.TP., M.Eng mengatakan kurma memiliki beragam nutrisi dan manfaat seperti antioksidan.

"Kurma penting sebagai antioksidan, dan berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain manfaatnya menggantikan gula, juga antioksidan yang cukup tinggi," kata Yayon kepada SURYAMALANG.COM, Selasa (5/5/2020).

2. Pepaya

Penuhi konsumsi buah-buahan utamakan buah yang mengandung air tinggi dan kaya vitamin.

Pepaya bisa menjadi pilihan konsumsi buah saat berbuka puasa.

Halaman
123
Editor: Zainuddin
Sumber: Surya Malang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved