Kesehatan
Daftar 5 Menu Takjil Sehat untuk Menjaga Imunitas dan Nutrisi Tubuh Saat Puasa
Ahli gizi merekomendasikan beberapa menu berbuka atau takjil untuk kesehatan dan imunitas selama puasa, termasuk puasa Ramadan.
SURYAMALANG.COM, SURABAYA - Ahli gizi merekomendasikan beberapa menu berbuka atau takjil untuk kesehatan dan imunitas selama puasa, termasuk puasa Ramadan.
Berikut ini lima menu takjil atau makanan dan minuman berbuka yang bisa kalian nikmati selama puasa.
1. Kurma
Kurma merupakan hidangan yang akrab dengan puasa Ramadan.
Buah warna cokelat ini dipercaya kaya manfaat yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa.
Dosen Fakultas Teknobiologi Universitas Surabaya, Yayon Pamula Mukti, S.TP., M.Eng mengatakan kurma memiliki beragam nutrisi dan manfaat seperti antioksidan.
"Kurma penting sebagai antioksidan, dan berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain manfaatnya menggantikan gula, juga antioksidan yang cukup tinggi," kata Yayon kepada SURYAMALANG.COM, Selasa (5/5/2020).
2. Pepaya
Penuhi konsumsi buah-buahan utamakan buah yang mengandung air tinggi dan kaya vitamin.
Pepaya bisa menjadi pilihan konsumsi buah saat berbuka puasa.
| 6 Cara Cegah Jadi Komorbid Covid-19 karena Diabetes, Kenali Juga Ciri Faktor Risiko Penyakit Gula |
|
|---|
| Cara Mencegah dan Mengenali Gejala Kanker Prostat pada Pria, Awas - Biasanya Tak Ada Gejala Awal |
|
|---|
| Cara Bedakan Rasa Letih Biasa dengan Letih karena Gejala Covid-19, Perhatikan Keluhan Tambahan |
|
|---|
| Cara Penggunaan 2 Masker Berlapis yang Benar Menurut Satgas Covid-19, Ternyata Banyak yang Keliru |
|
|---|
| Cara Ukur Lansia yang Bisa Dapatkan Vaksinasi Covid-19, Salah Satu Syaratnya : Kuat Naik Anak Tangga |
|
|---|
