Perubahan Bentuk Badan Yadi Sembako Pasca 5 Tahun Diet Air Putih, Terlihat Seperti Orang Berbeda
Inilah perubahan bentuk badan Yadi Sembako yang mengejutkan banyak orang. Yadi berhasil turunkan 10 kg dengan diet air putih selama 5 tahun.
Penulis: Frida Anjani | Editor: Adrianus Adhi
lihat foto
Diet paleo berfokus pada makanan utuh atau non olahan, yang mirip dengan pola makan manusia pada zaman paleolitikum.
Pola diet ini mengharuskan kita untuk mengonsumsi daging tanpa lemak, ikan, buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Menurut Mayo Clini, pola diet ini bagus untuk kondisi kesehatan secara keseluruhan dan memberi hasil efektif dalam menurunkan berat badan.
4. Diet vegan
Selain menurunkan berat badan, pola diet ini terbukti baik untuk kesehatan jantung dan keseimbangan gula darah.
Pola diet ini hanya memperbolehkan untuk untuk mengonsumsi makanan nabtai dan menghindari semua produk hewani.
5. Diet bebas gluten
Pola diet ini sangat cocok bagi orang yang alergi gluten alias protein dalam biji-bijian seperti gandum dan jelai.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, kita harus mengonsumsi makanan utuh yang bebas gluten.
