Perubahan Bentuk Badan Yadi Sembako Pasca 5 Tahun Diet Air Putih, Terlihat Seperti Orang Berbeda

"Jadi selama lima tahun ini berhasil hampir 10 kg lah nurunin berat badan. Dulu tuh berat Yadi 73-75 kg. Sekarang lima tahun diet, ya berat Yadi 65 kg," ungkapnya.

"Nah sekarang lagi pandemi covid-19 nih waktu yang tepat buat diet. Yadi masih mau nurunin dua kilo lagi," tambahnya.

Lebih lanjut, Yadi Sembako menegaskan bahwa orang-orang yang mau diet, jalani dengan baik. Bukan melakukan diet tapi sama sekali tidak makan.

"Kalau mau diet ya tetap makan, tapi porsinya aja dikurangin. Yang penting kalorinya cukup aja. Yang penting dari gemuk ke kurus tetap sehat walafiat," ujar Yadi Sembako.

5 Jenis Diet Paling Aman Untuk Kesehatan & Manfaatnya

Berikut daftar 5 jenis diet yang paling aman untuk kesehatan seperti diet vegan.

Selain diet vegan, diet rendah karbohidrat, mediterania dan paleo juga masuk daftar diet yang aman untuk kesehatan. 

Meski beberapa cara diet ini aman untuk kesehatan, namun pilihlah yang paling sesuai dengan kebutuhan. 

Selama ini ada berbagai jenis diet yang diketahui banyak orang.

Demi menurunkan berat badan kita tidak boleh mengharapkan hasil yang instan.

Pasalnya, diet yang menjanjikan hasil cepat dan maksimal memiliki efek samping berbahaya bagi kesehatan.

Menurunkan berat badan dengan cepat bisa membuat seseorang rentan mengalami sakit kepala, sembelit, kelelahan, hilangnya massa otot, dan rambut rontok.

Bahkan, diet dengan hasil intan kerap membuat elektrolit dalam tubuh menjadi tidak seimbang yang berbahaya bagi jiwa.

Dalam kasus ekstrim, diet dengan hasil instan juga bisa membuat kita dehidrasi, malnutrisi, dan mengalami penyakit batu empedu.

Oleh karena itu, kita tak boleh sembarangan melakoni diet hanya karena ingin hasil yang instan.