Ragam Manfaat Minum Air Hangat Secara Rutin, Termasuk Turunkan Berat Badan dan Stres

SURYAMALANG.COM - Banyak manfaat kala Anda rutin minum air hangat.

Sesuai hasil penelitian, air hangat tersebut memiliki suhu berkisar 54-71 derajat Celcius.

Sementara suhu di atas itu dianggap terlalu panas dan dapat merusak jaringan di kerongkongan, membakar indra perasa, dan menyebabkan lidah melepuh.

Namun, secara umum, minum air hangat tidak memiliki efek berbahaya dan aman digunakan sebagai obat.

Berikut ini manfaat minum air hangat secara rutin :

1. Meredakan hidung tersumbat

Dilansir Healthline, secangkir air hangat dapat menghasilkan uap.

Mengonsumsinya sambil menghirup uap lembut tersebut dalam-dalam dapat membantu melonggarkan hidung tersumbat dan bahkan meredakan sakit kepala sinus.

Karena kita memiliki selaput lendir di seluruh leher dan tubuh bagian atas, minum air hangat dapat membantu menghangatkan area tersebut dan meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.

Menurut penelitian tahun 2008, minum minuman hangat, seperti teh, dapat memberi kelegaan yang cepat dan tahan lama dari hidung meler, batuk, sakit tenggorokan, hingga kelelahan.

Minuman hangat dianggap lebih efektif dibandingkan jenis minuman yang sama dengan suhu kamar.

2. Memperlancar pencernaan

Minum air dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap bergerak.

Saat air bergerak melalui perut dan usus, tubuh membuang kotoran dengan lebih lancar.

Beberapa orang yakin minum air hangat sangat efektif untuk mengaktifkan sistem pencernaan.