Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, 5 Jenis Sayuran Ini Bisa Membantu, Mudah Didapat & Dikonsumsi

Pola makan untuk penderita hipertensi arahannya makan lebih banyak sayur,buah, protein rendah lemak, serta asupan tinggi magnesium,kalium dan kalsium

addapinch
Ilustrasi. 

Untuk mendapatkan manfaat maksimal brokoli, diamkan sayuran ini sekitar 40 menit setelah dipotong dan dibersihkan.

Tujuannya untuk mengeluarkan enzim pelawan peradangan.

Setelah itu baru tumis, rebus, atau makan brokoli sesuai selera.

2. Paprika merah

Sayur untuk menurunkan darah tinggi lainnya yakni paprika merah.

Bahan makanan ini banyak mengandung kalium, vitamin A, dan vitamin C.

Paprika merah termasuk sayur yang mudah diolah,

Anda bisa menggunakan sayur ini sebagai campuran masakan yang dipanggang.

Bisa juga ditumis dengan sedikit minyak zaitun.

Atau, cukup dipotong-potong sebagai pelengkap hidangan sehari-hari.

WORTEL BATU
WORTEL BATU (SURYAMALANG.COM/Sany Eka Putri)
Halaman
1234
Editor: Dyan Rekohadi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved