Tips Jaga Kesehatan Mulut dan Gigi Selama Puasa Ramadan

SURYAMALANG.COM, SURABAYA - Check up atau kontrol kesehatan sangat penting untuk memastikan tubuh tetap fit menjelang puasa Ramadan.

Tapi, masyarakat kerap lupa check up kondisi gigi dan mulut.

"Mumpung masih belum puasa, saya rekomendasi ke dokter gigi dulu untuk menanggulangi karang gigi atau lubangnya," kata drg Nike Puji Rahmawati kepada SURYAMALANG.COM di Nara Dental Clinic Surabaya, Sabtu (10/4/2021).

Menurutnya, check up gigi sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan lingkungan mulut dan gigi, terutama masalah bau mulut yang kerap muncul saat berpuasa.

Check up ke dokter gigi untuk menjaga kesegaran mulut, dan menjaga kondisi tubuh secara keseluruhan.

Misalnya, mencegah penyakit yang diakibatkan karena masalah gigi dan gusi dari pola makanan yang akan berubah selama berpuasa.

"Karena saat sedang puasa, kebanyakan pasien malas ke dokter gigi. Entah karena capek atau karena takut batal puasanya. Jadi sebelum puasa, segera ke dokter gigi dulu untuk bersihin karang giginya," terangnya.

Bau mulut tak sedap saat berpuasa tentu akan mengurangi percaya diri saat berbicara dengan orang lain.

Tidak adanya makanan yang dikunyah selama puasa membuat produksi air liur berkurang sehingga membuat rongga mulut menjadi kering.

Kondisi mulut kering tersebut dapat menyebabkan masalah bau mulut selama berpuasa.

Selain itu, karang gigi yang menumpuk dan gigi berlubang juga dapat menimbulkan bau mulut.

Dokter lulusan Universitas Airlangga (Surabaya) ini memberi beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah bau mulut selama berpuasa.

Saat sahur dan berbuka dianjurkan memperbanyak makan buah dan sayur. Buah dan sayur dapat meningkatkan air liur dan mengandung banyak serat.

Sehingga sisa kotoran dalam mulut dapat larut dan bersih.

"Antisipasi agar mulut tidak kering bisa dengan makan makanan yang kaya serat, bervitamin, bergizi sehingga produksi air liur banyak dan tidak membuat kulit kering," terang Nike Puji Rahmawati.