Breaking News:

Tips

Langkah Cerdik Jaga Kesehatan ala Dosen Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya (Unusa), Dwi Handayani

Perlu upaya ekstra untuk menjaga kesehatan di tengah cuaca ekstrim saat Ramadan 2021, seperti Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas).

Penulis: sulvi sofiana | Editor: Zainuddin
Dosen Program Studi (Prodi) S1 Kesehatan Masyarakat Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya (Unusa), Dwi Handayani SKM MEpid 

SURYAMALANG.COM, SURABAYA - Perlu upaya ekstra untuk menjaga kesehatan di tengah cuaca ekstrim saat Ramadan 2021, seperti Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas).

Dosen Program Studi (Prodi) S1 Kesehatan Masyarakat Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya (Unusa), Dwi Handayani SKM MEpid memiliki tips untuk menjaga kesehatan dengan cara cerdik.

"Cerdik merupakan gabungan enam langkah jitu menjaga kesehatan di tengah cuaca ekstrim seperti saat ini," ujar Dwi kepada SURYAMALANG.COM, Kamis (15/4/2021).

Enam langkah tersebut yakni Cek kesehatan secara berkala, Enyahkan asap rokok, Rajin aktivitas fisik, Diet gizi seimbang, Istirahat cukup dan Kelola stres.

Langkah cerdik ini dilakukan sebagai upaya menjaga kesehatan selama cuaca ekstrim di bulan ramadan.

Langkah cerdik yang pertama adalah cek kesehatan secara berkala, ini sangat penting dilakukan masyarakat.

"Jangan hanya datang ke pelayanan kesehatan jika sudah sakit, tapi pengecekan kesehatan secara berkala ini sangat penting."

"Apalagi bagi orang yang memiliki riwayat penyakit seperti diabetes, hipertensi, jantung, dan penyakit kronis lainnya," jelas Dwi.

Mengawali bulan Ramadan, masyarakat yang memiliki riwayat penyakit dapat mengecek kesehatan dan konsultasi pada dokter untuk mengatur pola minum obat dan pola diet yang tepat selama Ramadan.

"Sedangkan bagi yang tidak memiliki gangguan kesehatan, dapat melakukan cek kesehatan sederhana seperti cek berat badan, lingkar perut, tekanan darah," ungkap Dwi.

Halaman
123
Sumber: Surya Malang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved