5 Dampak Buruk Tidur Setelah Sahur Ramadan untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Picu Diabetes Hingga Obesitas

SURYAMALANG.COM - Inilah lima dampak buruk tidur setelah sahur untuk kesehatan tubuh selama Bulan Ramadan. 

Daftar dampak buruk tidur setelah sahur bisa memicu penyakit diabetes hingga obesitas. 

Kebanyakan orang akan memilih untuk tidur setelah sahur lantaran bangun awal untuk makan sahur sering bikin ngantuk.

Belum lagi rasa kenyang selepas makan sahur, membuat tidur justru semakin pulas.

Baca juga: Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Hari Ini Selasa 20 April 2021, Kota Malang, Surabaya & Sekitarnya

Baca juga: 7 Amalan Sunnah Saat Buka Puasa Ajaran Nabi Muhammad SAW, Ada Daftar Menu Favorit Rasullullah

Padahal, kebiasaan Tidur Setelah Sahur perlu diwaspadai karena dapat mengancam kesehatan tubuh seperti memicu asam lambung hingga diabetes.

Oleh sebab itulah Anda harus menghindari tidur setelah sahur. Hal ini juga bisa berdampak buruk bagi tubuh terutama pada sistem organ yang mencerna makanan.

Mengutip dari LiveScience, dibutuhkan waktu sekitar tiga jam untuk makanan turun sempurna dari lambung.

Hal tersebut apabila makanan yang dikonsumsi saat sahur kaya karbohidrat, protein, dan sayuran.

Berikut ini dampak buruk tidur setelah sahur bagi kesehatan yang dikutip dari Tribun Jogja, "5 Efek Buruk Kebiasaan Tidur Setelah Sahur":

1. Asam Lambung Naik

Dampak buruk tidur setelah sahur yaitu dapat meningkatkan risiko asam lambung naik. Terutama bagi Anda yang mengonsumsi banyak makanan.

Hal ini bisa terjadi karena saat tidur selepas makan menyebabkan tekanna di dalam lambung meningkat.

Sehingga makanan dan cairan lambung naik kembali ke tenggorokan.

Adapun gejala pada asam lambung yaitu nyeri di sekitar lambung atau perut kiri atas atau merasakan sensasi panas di dada.