Breaking News:

Ramadan 2021

5 Dampak Buruk Tidur Setelah Sahur Ramadan untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Picu Diabetes Hingga Obesitas

Inilah lima dampak buruk tidur setelah sahur untuk kesehatan tubuh selama Bulan Ramadan yang bisa menyebabkan diabetes hingga obesitas.

Tribunnews
Ilustrasi Tidur Setelah Sahur 

Dampak buruk tidur setelah sahur yaitu dapat meningkatkan risiko asam lambung naik. Terutama bagi Anda yang mengonsumsi banyak makanan.

Hal ini bisa terjadi karena saat tidur selepas makan menyebabkan tekanna di dalam lambung meningkat.

Sehingga makanan dan cairan lambung naik kembali ke tenggorokan.

Adapun gejala pada asam lambung yaitu nyeri di sekitar lambung atau perut kiri atas atau merasakan sensasi panas di dada.

2.Gangguan Pencernaan

Lambung manusia membutuhkan waktu kurang lebih dua jam setelah makan.

Namun, jika angsung berbaring, maka hal tersebut akan menghambat proses pengosongan lambung.

Jika ini terus terjadi bisa memicu sembelit atau kesulitan buang air besar.

Untuk mencegahnya, hindari makanan yang tinggi lemak, gula, dan kafein dalam menu sahur.

Untuk itu mulailah perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran agar proses pencernaan menjadi lebih lancar.

Halaman
1234
Penulis: Frida Anjani
Editor: Adrianus Adhi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved