Bahaya Minum Kopi Saat Sahur, Berpotensi Timbulkan Efek Diuresis yang Mengganggu Ketika Berpuasa

"Penerapan kebiasaan baru memang membutuhkan waktu, jika ngopi pagi sudah menjadi kebiasaan anda, maka setidaknya latihanlah tanpa kopi di pagi hari pada 2 minggu sebelum Ramadan," jelas dr Tirta.

Kendati demikian, dr Tirta mengembalikan keputusan pada mereka yang terbiasa mengkonsumsi minuman berkafein ini.

Jika memang telah terbiasa, maka cara untuk mengurangi potensi timbulnya efek diuresis ini adalah dengan mengurangi takaran yang biasa dikonsumsi.

"Namun sekali lagi, tidak semua orang akan mengalami keadaan ini. Apabila anda sudah terbiasa, maka tetap dapat terapkan kebiasaan lama atau dengan mengurangi jumlah takaran kopi yang diseduh," kata dr Tirta.

Jenis-jenis Sayuran yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur, Bisa Memicu Perut Kembung

Sayuran dikenal sebagai makanan yang menyehatkan jika dikonsumsi.Tapi tunggu dulu, ada beberapa jenis sayuran yang harus dihindari sebagai menu sahur.

Ya, sayuran berikut ini memang tak cocok dikonsumsi saat sahur karena bakal bikin perut Anda kembung.

Jika begitu hal ini tentu saja dapat mengganggu puasa Anda.

Supaya nggak salah pilih sayur, Anda juga harus mengetahui sayuran apa saja yang harus dihindari saar sahur.

Merangkum dari beberapa sumber, berikut ini jenis sayuran yang harus dihindari saat sahur agar puasa tetap lancar.

1. Kangkung

Membayangkan sahur menggunakan nasi hangat dan tumis kangkung merupakan kombinasi yang sangat cocok. Namun rupanya, hal tersebut harus Anda hindari dikonsumsi saat sahur.

Hal ini disebabkan karena kangkung mengandung zat kapur yang menyebabkan penyakit asam urat.

Sehingga hal tersebut dapat menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan serta adanya rasa panas di area persendian.

Baca juga: Rekomendasi Pilihan Menu Sahur Sehat dan Aman Bagi Penderita Diabetes yang Berpuasa