Temulawak

Aturan Minum Temulawak untuk Menurunkan Asam Urat, Resep dan Cara Mudah Membuatnya

Simak aturan minum temulawak untuk menurunkan asam urat, resep dan cara mudah membuatnya

Penulis: Sarah Elnyora | Editor: Eko Darmoko
Suryamalang.com/kolase Canva.com
Ilustrasi temulawak dan asam urat, aturan minum temulawak untuk menurunkan asam urat tinggi 

2. Ikan

Perlu berhati-hari karena beberapa jenis ikan termasuk dalam pantangan asam urat, misalnya ikan tuna dan salmon.

Meski mengandung banyak asam lemak omega-3, tapi jenis ikan itu mengandung banyak purin sehingga berpengaruh pada jumlah asam urat.

3. Jamur

Tahukah Anda bahwa beberapa jenis jamur bisa jadi pantangan asam urat?

Supaya jumlah asam urat dalam tubuh tetap terkontrol, cobalah untuk menghindari suplemen atau jenis makanan yang mengandung ekstrak jamur.

Mulai dari kecap, sup kaleng, makanan ringan asin, dan lain-lain.

4. Daging Merah

Very Well Health mengatakan bahwa menghindari konsumsi daging merah bisa jadi cara menurunkan asam urat.

Alih-alih mengonsumsi daging merah sebagai sumber protein, konsumsilah makanan kaya protein lainnya, seperti produk olahan susu rendah lemak, tahu, telur, dan kacang.

5. Alkohol

Cara menurunkan asam urat juga bisa dicoba dengan mengurangi atau benar-benar tidak mengonsumsi alkohol.

Jika ingin mengonsumsi minuman beralkohol, cobalah untuk minum wine.

Namun, tentu saja perlu membatasi jumlah wine yang diminum supaya jumlah asam urat tak melonjak.

Halaman
1234
Sumber: Surya Malang
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved