Termasuk Membaca Buku, Inilah 11 Kebiasaan Baik untuk Mencegah Kecanduan Media Sosial

SURYAMALANG.COM - Membuka media sosial (medsos) melalui gadget sudah menjadi candu bagi masyarakat modern.

Seperti diketahui, berselancar di dunia maya sudah menjadi kebiasaan manusia, bahkan dalam waktu yang tidak wajar.

Ada beberapa cara untuk menghindari ponsel atau telepon genggam dalam waktu yang lama, menurut Betsy Ramser Jaime, penulis di Medium.

Betsy Ramser Jaime membeberkan beberapa kebiasaan yang dilakukannya untuk membuat dia tak menyentuh ponsel dalam waktu lama.

Kebiasaan itu antara lain membaca majalah cetak dan menulis jurnal.

"Saya merasakan perubahan besar dalam hidup saya setelah menghabiskan lebih banyak waktu secara offline," ujar Betsy Ramser Jaime, dikutip SURYAMALANG.COM dari Kompas.com.

"Sekitar tujuh tahun yang lalu, saya berhasil mengurangi penggunaan media sosial sebanyak 99 persen."

"Ternyata, saya tidak merasa kehilangan apa pun, justru merasa mendapatkan banyak manfaat," sambungnya.

Sekarang ia mengaku lebih tenang karena jarang membandingkan diri dengan orang lain, dan bisa bertahan lama tanpa mengakses ponsel.

Menurut Great Good Science Center di Berkeley, beristirahat dari layar perangkat dapat memberikan manfaat yaitu:

- Kesadaran saat ini yang lebih baik

- Tidur yang lebih berkualitas

- Hubungan yang lebih dalam

- Produktivitas dan pembelajaran yang lebih baik.

Berikut adalah 11 kebiasaan dan aktivitas Betsy Ramser Jaime yang membantunya mengurangi waktu menatap layar.