Termasuk Membaca Buku, Inilah 11 Kebiasaan Baik untuk Mencegah Kecanduan Media Sosial

Carilah buku tentang topik yang diminati. Kita dapat membuat daftar topik yang ingin dipelajari, namun tidak didapatkan dari sekolah.

Misalnya, kita mungkin ingin menjadi pembicara yang lebih baik untuk merasa lebih percaya diri saat memimpin rapat.

Bisa juga membaca kisah seputar kapal Titanic, atau ingin mengetahui lebih banyak tentang negara atau wilayah tertentu.

Memiliki minat yang beragam atau belajar keterampilan baru bisa membuat kita berbeda dari yang lain.

8. Ngopi dengan teman tanpa terpaku pada ponsel

Ajaklah teman untuk pergi ke kedai kopi dan bersantailah sambil berbincang tanpa terganggu oleh ponsel.

"Saya belakangan melakukan ini, dan rasanya menyenangkan," jelas Jaime.

Jika sulit menemukan teman yang bisa diajak hangout, pergilah sendiri ke kedai kopi dengan membawa buku, majalah, atau jurnal.

Sekadar keluar dari rumah dan mencium aroma kopi segar bisa memperbaiki suasana hati.

Apalagi, jika selama ini kita bekerja dari rumah dan hidup sendirian.

9. Menekuni kembali hobi yang sempat ditinggalkan

"Saya belajar piano dalam waktu lama di masa kecil, namun berhenti ketika sekolah menengah," ujar Jaime.

"Baru-baru ini saya memutuskan untuk kembali mengerjakan hobi tersebut."

"Saya semakin menyadari betapa pentingnya memiliki hobi dan minat yang tidak selalu melibatkan teknologi."

"Bermain musik adalah cara bagus untuk menjadi kreatif tanpa merasa tertekan oleh tugas seperti yang saya rasakan di masa kecil," lanjutnya.

10. Berkebun atau merawat tanaman hias

Tanaman hias memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, seperti:

- Mengurangi tingkat stres

- Meningkatkan konsentrasi

- Mempercepat pemulihan dari sakit

- Meningkatkan produktivitas

- Meningkatkan kualitas udara di sekitar ruangan.

Jika terkendala dengan ruang yang terbatas, cobalah menanam beberapa tanaman hias di dalam rumah.

11. Mandi

Membawa majalah atau buku saat mandi bisa terasa menyenangkan. Namun ingat, jangan membawa ponsel saat mandi.