Nasib Shah Rukh Khan Pingsan Kena Heat Stroke Efek Panas Ekstrem 50 °C, 77 Warga India Tewas

Dilansir dari Better Health Channel melalui Kompas.com, berikut adalah beberapa cara mencegah heat stroke atau serangan panas:

1. Minum banyak air atau minuman dingin non-alkohol, bahkan saat tidak haus.

2. Kurangi aktivitas dan olahraga saat cuaca panas.

Jika aktivitas tidak dapat dihindari, cobalah untuk menjadwalkannya saat cuaca tidak terlalu panas.

3. Tetap sejuk dan jaga sirkulasi udara di sekitar, gunakan kipas angin atau AC jika memungkinkan.

4. Lebih sering makan makanan kecil yang menyegarkan, seperti salad.

5. Kenakan pakaian longgar berwarna terang yang terbuat dari serat alami seperti katun dan linen.

6. Jaga tubuh agar tetap sejuk dengan menggunakan handuk basah, rendam kaki di air, dan mandi air dingin.

7. Selalu periksa kondisi anggota keluarga yang lebih tua, sakit, dan lemah.

8. Jangan pernah meninggalkan anak-anak, orang tua, atau hewan peliharaan di dalam mobil.