Dua Mahasiswa UMM Bahas Sinergitas Olahraga dengan Kesehatan Mental di Lomba Esai Nasional

SURYAMALANG.COM, MALANG - Dua mahasiswa Universitas Muhammadiyah Malang (UMM) dari Fakultas Kedokteran, Juwita Rahmaningtyas dan Agung Cendekia Putra Nusantara, meraih peringkat tiga di ajang lomba esai nasional Axonic pada Oktober 2024 lalu.

Mereka menulis tentang catharsis. Yaitu sebuah fenomena pelepasan emosi seseorang saat melakukan aktivitas fisik, khususnya kegiatan yang sangat intens seperti yang biasa dilakukan dalam olahraga taekwondo.

"Ini merupakan hal menarik karena ternyata fisik dan mental memiliki keterkaitan yang erat. Maka kami memilih taekwondo karena kegiatan ini cukup menguras fisik serta banyak gerakannya," jelas Juwita, Senin (4/11/2024).

Menurutnya, tim mengangkat tema sinergisitas olahraga dengan kesehatan mental menuju Indonesia emas 2045.

Tulisannya mengusung tentang bagaimana olahraga Taekwondo bisa memengaruhi atlet-atletnya, utamanya pada aspek psikologis dan mental.

Menurut mahasiswa semester tiga ini, ketika seseorang melakukan olahraga taekwondo, ia sebenarnya mampu mengontrol emosinya dan menambah kekuatan fisiknya.

Selain itu juga dapat melatih seseorang untuk menjaga kesehatan mentalnya. Apalagi di tengah dunia digital yang penuh dengan tekanan. Karena itu pihaknya menggugah masyarakat, terutama anak muda untuk melakukan aktivitas fisik yang cukup dna berolahraga.

Selain menyehatkan badan dan tubuh, olahraga juga memberikan efek positif bagi mental dan psikis. Ia berharap, ide timnya bisa menginspirasi anak-anak muda lainnya.