Burnout Akademik di Kalangan Mahasiswa? Berikut 3 Tips Cara Mengatasinya

“Ketika burnout aku tidak fokus dalam melakukan hal lain dan merasa cepat capek,” ujarnya.

Untuk mengatasi bournout akademik, Livvy biasanya tidur lebih awal dari waktu biasanya.

“Aku biasanya akan tidur lebih awal supaya bisa istirahat yang cukup sehingga besok harinya bisa lebih segar dan berpikir lebih baik” katanya.

Dengan pengelolaan waktu yang baik, dukungan lingkungan kampus, dan kesadaran akan pentingnya kesehatan diri sendiri, mahasiswa akan dapat tetap produktif tanpa mengorbankan kesehatan mental.

Belajar tidak selalu identik dengan tekanan.

Dengan strategi yang tepat, proses akademik pasti jadi tempat untuk bertumbuh dan berkembang dengan baik. (MG/Vios Vancy Veroshka)