5 Makanan Ini Bisa Membuat Kenyang saat Waktu Sahur Mepet, Ada Kurma, Pisang, hingga Sereal

Yogurt juga bisa jadi pilihan makanan praktis dan mengenyangkan saat waktu sahur tinggal sebentar.

Banyak sekali beredar yoghurt kemasan di supermarket, ada pula yang seukuran sekali makan.

Jika masih sempat, tambahkan irisan buah-buahan.

Seperti telah disebutkan tadi, pisang termasuk salah satu pilihan terbaik.

• Rekomendasi 8 Menu Makanan Sehat Agar Jaga Daya Tahan Tubuh Selama Ramadan

Saat berbuka puasa kita sebaiknya mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan dan tentunya makanan minuman Halal.

Ada beberapa anjuran menu makanan bergizi yang sebaiknya kamu konsumsi.

Terlebih lagi, virus Covid-19 masih belum teratasi sepenuhnya, sehingga kita diwajibkan untuk pintar-pintar dalam menjaga daya tahan dan stamina tubuh.

Berikut menu makanan yang sebaiknya masuk dalam daftar menu buka puasa di bulan Ramadan.

1. Almond

Kacang Almond kaya akan vitamin E dan asam lemak omega-3.

Asam lemak dari Almond adalah sumber energi yang sangat baik, karena tidak menumpuk dalam tubuh.

Mereka memiliki khasiat untuk menjaga kesehatan tulang, otak, dan jantung.

Jadi, kamu bisa merasa tetap bersemangat sepanjang hari meski sedang berpuasa.

2. Apel

Apel merah kaya akan antioksidan, serat, zat besi, vitamin dan mineral.