5 Makanan Ini Bisa Membuat Kenyang saat Waktu Sahur Mepet, Ada Kurma, Pisang, hingga Sereal

Apel meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mendetoksifikasi hati, mengendalikan berat badan dan menjaga kesehatan jantung.

Seratnya yang mudah larut bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.

3. Pisang

Pisang kaya akan sumber karbohidrat, serat, kalium, dan fruktosa.

Pisang juga mampu memberikan energi instan dan meningkatkan stamina.

Seperti dikutip dari Tribunnews.com, Jaga Daya Tahan Tubuh, Simak 8 Makanan Buka Puasa yang Sehat, Apa Saja? Buah ini memicu pelepasan dopamin yang mendukung kamu untuk tetap fokus dan konsentrasi.

4. Jagung

Jagung kaya akan vitamin, mineral, nutrisi dan antioksidan.

Jagung menyediakan kalori yang sehat untuk metabolisme.

Tak hanya itu, jagung juga mengandung glikogen yang siap untuk diubah dalam tubuh menjadi energi.

5. Alpukat

Mulailah berbuka puasa dengan makanan yang lembut dan mudah dicerna seperti alpukat .

Sedikit minyak kelapa atau minyak zaitun yang ditaburkan juga merupakan tambahan yang lezat dan sehat.

6. Ayam

Daging ayam merupakan satu di antara sumber protein tanpa lemak.

Mengkonsumsi daging ayam bisa meningkatkan energi dan kesehatan tulang dan otot serta meredakan stres.

7. Telur

Protein penting untuk menjaga tubuh tetap kenyang dan mengurangi kehilangan otot saat berpuasa.

Jadi, jika sedang mencari sesuatu dengan enam gram protein dan dimasak dalam hitungan menit, telur adalah pilihannya.

8. Ikan

Ikan tidak hanya kaya lemak dan protein yang sehat, tetapi juga mengandung banyak vitamin D.

Setelah seharian tidak makan, jadikanlah ikan sebagai pilihan daging yang dapat dicerna dan penuh nutrisi.

Kini untuk membeli produk makanan, minuman, hingga Produk Kesehatan Halal bisa dilakukan dengan mudah.

Penulis: Ratih Fardiyah/Editor: Eko Darmoko/SURYAMALANG.COM.

Ikuti Berita Terkait Ramadan Lainnya.