Inilah 7 Penyakit yang Rawan Diderita Jika Ceroboh Menjaga Pola Makan saat Momen Lebaran

SURYAMALANG.COM, BATU - Makan-makan menjadi aktivitas yang erat saat momen Lebaran.

Terkait hal ini, ada beberapa potensi penyakit yang mengintai jika tidak menjaga pola makan dan gaya hidup.

Kabid Pencegahan, Pengendalian Penyakit dan Penanganan Bencana Dinas Kesehatan Kota Batu, dr Susana Indahwati mengatakan, ada tujuh potensi penyakit yang dapat muncul.

Tujuh penyakit itu yakni gangguan pencernaan, kolesterol tinggi, peningkatan gula darah, peningkatan tekanan darah, peningkatan kadar asam urat darah, dehidrasi dan kurang cairan, insomnia, serta kelelahan.

“Jadi memang mengonsumsi makanan saat Lebaran dalam porsi berlebihan tentu dapat memicu timbulnya beragam penyakit."

"Mulai gangguan pencernaan karena konsumsi makanan berlemak, bersantan, pedas, dan tinggi gula secara berlebihan dapat menyebabkan diare dan berisiko menimbulkan penyakit maag,” kata dr Susana Indahwati kepada SURYAMALANG.COM, Kamis (3/4/2025).

Penyakit lainnya ialah kolesterol tinggi dan asam urat. Ini karena hidangan Lebaran seperti opor ayam, rendang, dan kue-kue manis tinggi lemak jenuh dan kolesterol.

Seseorang dengan riwayat kadar kolesterol tinggi harus memperhatikan jenis dan porsi makanan yang dikonsumsi saat lebaran.

Apalagi karena biasanya makanan-makanan berisiko tinggi seperti gorengan, makanan cepat saji, sampai jeroan, awam ditemui di meja makan saat Lebaran.

Makanan-makanan itulah yang dapat meningkatkan kadar kolesterol. Jika tidak dikendalikan, tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyumbatan pembuluh darah hingga serangan jantung.

Untuk asam urat itu menurut Susan, pemicunya ialah makanan tinggi protein serta minuman menis dapat memicu kambuhnya penyakit asam urat.

Konsumsi makanan dan minuman tinggi gula juga dapat memicu kambuhnya penyakit asam urat.

Selain itu, makanan yang tinggi kandungan purin seperti daging merah, sarden, atau udang, juga berisiko membuat seseorang dengan penyakit asam urat mengalami serangan gout berat.

“Untuk pencegahan kolesterol dan asam urat itu harus membatasi konsumsi makanan bersantan dan gorengan."

"Imbangi dengan makanan sehat seperti sayuran dan protein tanpa lemak. Serta lakukan aktivitas fisik ringan, seperti berjalan kaki setelah makan."