Kesehatan
Cuaca Masa Mbediding di Malang Raya, Inilah Penyakit yang Sering Muncul dan Tips Agar Tetap Fit
Penyakit ISPA kerap dialami ketika suhu dingin, karena suhu dingin dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat virus dan bakteri mudah masuk
Penulis: Dya Ayu | Editor: Dyan Rekohadi
lihat foto
“Kenakan beberapa lapis pakaian agar mudah disesuaikan dengan perubahan suhu, gunakan topi, sarung tangan, syal, dan kaus kaki tebal, terutama saat bepergian ke luar ruangan, pilih bahan yang hangat seperti wol atau fleece. Penting juga menjaga asupan makanan dan minuman hangat seperti sup, bubur, atau makanan berkuah lainnya. Minum teh herbal, atau jahe untuk menjaga suhu tubuh dan mencegah dehidrasi,” jelasnya.
Penting bagi masyarakat juga harus mengkonsumsi makanan kaya vitamin C, seperti buah-buahan seperti jeruk, kiwi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
“Meskipun dingin, usahakan tetap berolahraga ringan di dalam ruangan atau di waktu yang lebih hangat (siang hari). Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga suhu tubuh. Jika mengalami sakit jangan menunda untuk memeriksakan diri ke dokter apabila gejala penyakit yang dirasakan parah atau tidak kunjung membaik,” pungkas Susana.(myu)
| Beras Hitam Kepanjen Malang Solusi bagi Penderita Kanker, Hasil Penelitian Guru Besar Unitomo |
|
|---|
| Kenali GEJALA Kasus Kanker Usus Besar, Dosen Unair : Kanker Kolorektal pada Gen Z Lebih Agresif |
|
|---|
| Waktu yang Tepat Periksa Payudara untuk Cegah Kanker, Bisa Dilakukan Setiap Siklus Menstruasi |
|
|---|
| WAWANCARA EKSKLUSIF dr Arie Zainul Fatoni: Perlu Memperhatikan Kondisi Fisik Psikologis Pasien |
|
|---|
| WAWANCARA EKSKLUSIF dr Arie Zainul Fatoni: Kadang Kami Pasangkan Selang di Hidung |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.